Маточината (от лат. Melissa o
fficinalis) ни е добре позната от билковите чайове за масова консумация. Това многогодишно тревисто растение с тъмнозелени листа, които имат характерна лимонена миризма, оказва редица ползи върху здравето ни, за които е добре да сме информирани. У нас маточината е известна още като маточник, лимонче, пчелник.
Маточината произхожда от планинските райони на Южна Европа. Още от древността маточината се е използвала от гърците и арабите при всякакви болести, причинени от смущения в нервната система. Цветовете на маточината са дребни, бели, жълтеникави или розови. Маточината расте из храсталаците, редките гори, покрай градините и оградите навсякъде в България. Обикновено се използва цялата надземна част или само листата на маточината, в зависимост от целите.
Листата на маточината се берат в периода преди цъфтежа (към средата на юли). Ако маточината е цъфнала, листата не се събират, тъй като вече са изгубили характерната си миризма и лечебните си качества, пише "Gotvach.bg".
Билката се суши на сенчесто и проветриво място или в сушилня при температура до 35 градуса. Изсушените листа отгоре са зелени, а отдолу - по-светлозелени, със слабо нагарчащ, тръпчив вкус. При смачкване или разтриване трябва да са запазили характерната лимонова миризма. Съхранявайте ги на сенчесто, проветриво и сухо място в хартиени пликове или картонени кутии, избягвайте полиетиленовите торбички.
Кулинарна употреба на маточината
Листата от маточината са били използвани още от древните гърци и римляните заради приятния освежителен мирис, напомнящ този на лимонова кора. Днес маточината се влага при приготвяне на болета и ликьори. Не е добре да смесвате маточината със силни подправки като мента, индийско орехче, джинджифил. Със сушена маточина доста добре се подчертава вкуса на рибата.
Здравословни ползи от маточината
Маточината действа успокояващо на нервната система, има антиспастично и противогърчово действие. Стимулира апетита и процесите на храносмилане, потиска гаденето и повръщането. В народната медицина листата на маточината се употребяват при лечение на високо кръвно налягане, виене на свят, главоболие, за усилване на зрението и дори шум в ушите. Намира приложение за жабурене и гаргара при възпаления на венците и устната лигавица. Маточината премахва и лошия дъх.
Маслото от маточина също намира голямо приложение в лечението на всякакви видове бактериални, гъбични и екземни инфекции поради антисептичните си свойства. Масажи с него облекчават артритни и ревматични болки.
Маточината подобрява съня, отстранява чувството на възбуда и напрежение, премахва раздразнителността, безпокойството, тревогата, страха. Тази билка има цялостно благотворно действие върху нервната система – повлиява положително болестта на Алцхаймер, синдрома на дефицит на вниманието и хиперактивност, депресия, хистерия, безсъние, меланхолия, мигрена, нервно напрежение, изостря паметта, при стресови състояния, сърдечна невроза и т.н.
Ето и как да си приготвите чай от маточина - залейте една чаена лъжичка нарязани листа маточина със 100 мл вряла вода. След 30-60 минути прецедете запарката и я изпийте. Вечерно време ефектът е особено добър. При по-упорити състояния пийте по 3-4 чаени чаши от приготвената запарка.
С маточина може да лекувате и херпес. За целта пасирайте половин шепа листа маточина заедно с 2 с.л. вазелин. Разбъркайте, докато се получи хомогенна смес и оставете мазилото да престои на тъмно и топло място за 2 дни. Нанасяйте от помадата върху херпеса и той ще изчезне до ден-два. Маточината оказва благотворно действие при сърдечни заболявания - тя помага за преодоляване на умората, съдейства за прекратяване на тахикардия и болки в областта на сърцето.
При приемане на препарати с маточина се забавя дишането, изчезват ритъмните смущения и се понижава кръвното налягане.
Маточината има подчертано спазмолитично и газогонно действие при функционални заболявания на червата. Може да успокои коликите от задържане на газовете в червата, но също така и да спре порива за повръщане.
Маточината стимулира храносмилането и отделянето на жлъчен сок, в по-големи количества възбужда апетита. Препарати на основа маточина се използват и при виене на свят, за усилване на зрението, болезнена менструация, кожни обриви, ревматични отоци. Под форма на компреси маточината се прилага много успешно за лечение на циреи.
Вреди от маточината
Маточината е противопоказна за бременни жени и кърмачки. Ако приемате успокоителни лекарства или тиреоидни средства за регулиране дейността на щитовидната жлеза, е добре да се консултирате с лекар преди да започнете употреба на маточина. Лекарско мнение и позволение ви е нужно и ако имате остри възпаления на стомаха и червата, остра кашлица, чернодробни заболявания или епилепсия.
Въз основа на 1 рецензия
Идеален билков чай за борба с безсъние, стрес или проблясъци на тревожност.
Дата на наличност:
Глог, мак, портокалов цвят, пасифлора, липа и вербена
Тези растения са част от състава на билков чай за сън. Благодарение на успокоителните свойства на тези растения, тази настойка насърчава спокоен сън.
Тази инфузия може да се приема редовно и без пристрастяване.
Може да се използва от време на време в случай на безсъние по време на периода на изследване.
- Пасифлората има хипнотични свойства и следователно предизвиква сън и действа върху нервната възбуда, безпокойство, емоционалност, интересно е при хората, които „мислят“ през нощта.
- Глогът е успокоително и се бори срещу сърцебиене, чувството за стягане, нервност.
- Липовите съцветия имат леко успокояващо действие, намаляват нервността и имат антиспамодични свойства, също успокояват мигрената.
- Каква е мечтата на бебе дете
- Има глупости в съня Фройд
- Мечтател дойде на работа
- Сонник конски изпражнения
- Сън яма мелничар
- Вербената има спазмолитични и следователно деконтрактиращи свойства.Тя действа върху интелектуалната умора и нервност.
- Портокаловите цветове са успокоителна и спокойна нервност, както и нервни тикове.
Интересен билков чай, защото успокоява вечерта и улеснява храносмилането, е успокоителният храносмилателен билков чай.
Разумно е да добавите към този билков чай 1 капка етерично масло от босилек, еталонно масло за сън, смесено с мед или захар.
Друг начин да завършите билковия си чай, ако предпочитате обикновен, е да разпръснете в стаята си половин час преди лягане етерично масло от мандарина или малък кисел портокал или да ги използвате в разреден масаж на подметките на краката или краката. да бъдете дзен и спокойни!
- Билков чай или инфузионен черен дроб - холестерол, подобряване на метаболизма в черния дроб
- Билков чай или инфузионен диуретик, дренаж и бъбречно елиминиране
- Чай купувайте кафе, билков чай и запарка, чай, кутията от цял свят
- Билков чай за отслабване d; Чайове за инфузия на коприва; Традиции
- Билков чай или инфузионен запек - леко слабително, подуване на корема, колит
Все по-голямото количество токсични храни и замърсените въздух, вода и околна среда, правят прочистването на организма и тялото по-важна задача от когато и да било.
Тези замърсявания се превръщат във виновниците, отговорни за слабата ни имунна система, правейки ни силно податливи на хронични заболявания, като някои форми на рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет, натрупване на излишни килограми , кожни проблеми, болест на Алцхаймер и др.
Списък с 36+ начина как да ускорите метаболизма си за по-бързо и по-здравословно отслабване С отбелязването на това поле се съгласявам да получавам имейл комуникация от Станимир Михов (instruktor@stanimirmihov.com) ИСКАМ ДОСТЪП
Детоксикацията е процес, при който човек прави промени в начина си на живот, за да изчисти тялото си от вредни токсини, които могат да навредят на здравето му.
Тези промени обикновено включват въздържане от вредни навици, храни и напитки и оптимизиране на процесите, извършвани от тялото.
Някои промени може да са временни, като спазването на пречистваща диета, а други, може да са перманентни, като въвеждане на спорт и физически упражнения, консумация на повече течности и др.
Много хора не осъзнават, че много от физическите заболявания и неразположения, които изпитват ежедневно, са резултат от организъм, натоварен с опасни токсини, който отчаяно се нуждае от детоксикация.
Признаци за токсично претоварване, които могат да бъдат облекчени с Детоксикация / Прочистване на организма:- Подуване на корема, газове и запек;
- Постоянно чувство на умора и тежест;
- Хормонален дисбаланс;
- Болки в ставите и сухожилията и мускулна слабост;
- Главоболие, гадене;
- Често боледуване;
- Натрупани мазнини в корема;
- Кожни проблеми, чупливи нокти и коса;
- Неконтролируем апетит за вредна храна;
- Раздразнителност и чести промени в настроението.
Токсините са всяко вещество, което може да е отровно или да има негативни последици за нашето здраве.
„Токсин“ се отнася за всички тежки метали, химикали, замърсители, изкуствени хранителни съставки, пестициди и отрови, които причиняват увреждане на телата ни.
Въпреки че може да звучи малко крайно, повечето хора вярват, че в днешно време сме в постоянен контакт с токсини.
Те могат да бъдат във водата, храната, въздуха и поради тази причина е много трудно да се ограничи тяхното въздействие върху организма.
Диети за прочистване на организма / Детокс диети
Диети, които твърдят, че постигат пълно прочистване на организма в рамките на няколко дни, съществуват в продължение на десетилетия.
Въпреки че не е научно доказано, че премахват всички токсини от човешкото тяло, много хора твърдят, че се чувстват по-енергични и фокусирани, презаредени с енергия, подмладени, с желание и мотивация за живот, след детоксикация.
Имайте предвид: телата ни са проектирани да се детоксикират по естествен начин чрез редица механизми.
Всъщност, човешкото тяло се защитава много добре срещу повечето вреди на околната среда. Това означава, че повечето хора не се нуждаят от „7 дневна детоксикираща диета само на лимонада“ или друг краен метод, за да прочистят организма си и да се чувстват добре в телата си.
Трябва да се внимава с детоксикиращите диети и режими, тъй като е научно доказано, че гладуването и крайно ниският прием на калории – често срещани елементи при детокс програма – причиняват забавяне на метаболизма и увеличаване на теглото, след като се върнете към нормалните си хранителни навици.
От друга страна, в днешно време има огромно количество токсини, с които предните поколения не е трябвало да се справят.
Така че, докато не подкрепям най-екстремните практики за детоксикация и пречистване на организма, истината е, че понякога телата ни може да използват малко помощ, за да може да се чувстваме здрави и да изглеждаме добре.
Прочистване на организма: Първи стъпкиДебелото черво е канализационната система на тялото. Подобно на всички здрави и правилно функциониращи системи, то трябва да бъде почиствано и поддържано, за да функционира правилно.
Когато ядем силно преработени, рафинирани или известни като „фалшиви“ храни, нашите черва се натоварват с нездравословните отломки от тези храни.
Тези фалшиви храни, които се консумират в съвременното меню в големи количества, са пълни с токсини.
Токсините често са добавени под формата на сиропи с висока фруктоза, хидрогенирани масла, опасни хранителни бои, подправки с неизвестни съставки, MSG (мононатриев глутамат), консерванти и други съставки, от които не само, че телата ни нямат нужда, но могат да увредят жизненоважни органи и системи.
Освен тези увреждания, може да се развие и хранителна зависимост, която е една от основните причини за покачване на излишно тегло и затлъстяване.
Свързана статия: Техники за елиминиране на хранителна зависимост
Освен за фитнес цели (отслабване, покачване на мускулна маса и поддържане на красиво тяло), замяната на фалшива храна с истинска, ще предпази тялото от токсично претоварване и съпътстващите вреди, което в дългосрочен план ще ви накара да се чувствате по-жизнени и ще сте по-здрави.
Силно препоръчвам, ако консумирате главно преработени храни (или близките ви), да започнете да ги заменяте с по-здравословни и непреработени варианти.
Това са храни от природата: Плодове и зеленчуци, ядки и семена, чиста вода и натурален чай, органични храни и продукти, които се отглеждат на местно ниво и нямат никаква или минимална обработка, преди да достигнат до устата ви.
Чудесна първа стъпка към по-здравословен начин на живот.
Много пъти обаче, ако сте консумирали високо преработени храни за дълъг период от време, тази стъпка ще се окаже недостатъчна.
В такъв случай, продължете с четенето на статията, за да научите ефективни и безопасни методи за прочистване и детоксикация на тялото.
Прочистване и детоксикация: Безопасни методи С какво да се храним за детоксикацияБИО Брашното от елда е естествено безглутеново брашно, подходящо за лица, страдащи от непоносимост към глутен. То съдържа цели 10 грама фибри и 13 грама белтъчини на 100 г. Елдата е важен източник на витамините В и Е, но също така и на важни електролити като магнезий, калий и калций, които защитават и укрепват здравето на организма. Брашното от елда е подходящо както за готвене, така и за печене на здравословен хляб или фитнес десерти.
месецът, в който всеки от нас иска да направи нещо, което никога не е правил. Дори и да нямате възможността да си подарите мечтаната почивка, има други 10 неща, които задължително трябва да направите. 1. Започнете да си водите дневник Сега е моментът да си направите равносметка за това как прекарвате най-хубавия сезон в годината и да започнете да си водите дневник. Но в никакъв случай не го запълвайте с мрачни мисли, а с планове за нови постижения. Отбележете в дневника си какво сте постигнали това лято. И не забравяйте да се възнаградите за постигнатото. 2. Пребройте падащите звезди Август е месецът от годината, когато звездите се виждат особено ярко - това е периодът на метеорните потоци. Прекарайте една нощ на плажа или под открито небе, съзерцавайки звездите. 3. Яжте сладолед Винаги можете да направите това, но в горещите августовски дни едва ли има по-голямо удоволствие от яденето на сладолед. 4. Насладете се на музика на открито Разбира се, можете да разчитате на слушалките или да се доверите на уличните музиканти, но слушането на музика под открито небе има особено очарование. 5. Дайте си почивка В случая не става въпрос за ваканция, а за истинска почивка. Дори и да нямате възможност да напуснете големия град, вземете си почивен ден и го прекарайте навън с приятелите си. Забравете за всичко - за семейните и за служебните ангажименти. Припомнете си отново усещането за свобода, присъщо за детството. 6. Организирайте обяд сред природата Работните дни също могат да придобият очарование през лятото. Отидете в най-близкия парк с домашно приготвен обяд или с любимия ви сандвич. Обядвайте там вместо в офиса или в близкото заведение. 7. Яжте дини и пъпеши През август дините и пъпешите са не само най-вкусни, но и най-полезни, защото зреят под слънчевите лъчи. 8. Направете си смути парти Разнообразието от сезонни плодове и зеленчуци през август е наистина голямо. Обадете се на приятелите си и си спретнете парти с полезни разхлаждащи напитки. Експериментирайте с разнообразни смутита. 9. Пазарувайте от разпродажбите Август е и месецът на най-горещите отстъпки. Лятното пазаруване е много по-изгодно.Съдържание
- Пречистване или детоксикация
- Какво представляват токсините?
- Определяне на токсичността
- Има ли наистина организмът нужда от пречистване?
- Какво казва науката?
- Неофициални ползи от пречистването
- Пестете парите си
Не съществува пряк път, по който да минем. Грижите, които полагаме за здравето, са като бягане на дълго разстояние. Това обаче не спира безумните диети, маркетинговите стратегии или търговците да ни предлагат продукти с непроверено въздействие. Една от тези диети, която е популярна и днес, се нарича…
Пречистване или детоксикацияБез значение кое название ще предпочетете, винаги ще бъде трудно да му дадете точното определение. Целта вероятно е тялото да бъде пречистено от вредните вещества, често пъти наричани токсини, чрез хипокалорично хранене, състоящо се от определени храни (с възможност за закупуване на хранителни добавки). Някои пречиствания са насочени към конкретни органи, докато други детоксикиращи режими твърдят, че ви пречистят напълно от главата до петите.
Като цяло детоксикацията е изключително ограничителна диета. Позволените храни обикновено са ограничени до плодови и зеленчукови сокове, или други позволени напитки. Режимът Master Cleanse например позволява консумирането на шест до дванадесет чаши с кленов сироп и лют червен пипер. Това количество трябва да бъде приемано ежедневно, като в него се състои цялото ви хранене с цел изхвърляне на токсините от организма, а според създателите на този пречистващ режим той подпомага борбата срещу всички възможни заболявания.
Тъй като диетите за детоксикация се различават една от друга само в някои подробности, не е необходимо да ги обсъждаме в детайли, може да се каже, че те са почти еднакви.
Накратко казано, диети за детоксикация се основават на предположението, че човешкото тяло акумулира токсини и метаболитни отпадъци в следствие на въздействието на пестициди, различни замърсители и вещества, добавени към хранителните продукти.
Просто трябва да пиете чай, сокове, да приемате няколко вида хранителни добавки и ще изглеждате като Гуинет Полтроу – без нужда от тренировки и пластични операции. Но реално истината е, че ако не сте наркозависими или не сте изложени на риск от алкохолно натравяне, вероятно нямате никаква нужда от „детоксикация“.
-
Липозомен Мултивитамин - GymBea
42,90 лв.
Между храните, които според гурутата в сферата на детоксикацията, причиняват „токсично натоварване“ спадат млечните продукти, продуктите, съдържащи глутен, кафето, алкохолът и червените меса. Но към тази група спадат също така и доматите, чушките и патладжаните, тъй като за тях (неправилно) се твърди, че причиняват възпаления. Пречистванията и диетите за детоксикация обещават да дадат на тялото ви почивка от преработването на всички тези токсини.
Според Националната библиотека по медицина в САЩ “токсините са вещества, произхождащи от растения и животни, които са отровни за хората. Токсините също така се намират в някои лекарства, които са полезни в малки дози, но са токсични в големи количества.“ (Както впрочем сме споменавали, че всяко вещество може да бъде токсично в зависимост от дозата, в която се приема.) В разговорната реч терминът „токсини“ може да се отнася също и до токсични вещества, отрови, създадени от човека и отложени в околната среда, обикновено в следствие на замърсяването.
Когато се говори за детоксикация, обаче, под „токсин“ се разбира каквото и да е вещество, за което се предполага, че е токсично или вредно, включително тежките метали, замърсяващите вещества, пестицидите, консервантите или хранителните добавки като например хранителните оцветители, царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза (HFCS) и други синтетични химикали.
Въпреки че приемането на пестициди от въздуха или пиенето на замърсена вода е вредно за вашето здраве, не може да се каже същото и за всички неприродни добавки и модификации. Вместо да се поддаваме на страх, нека да разгледаме какво може да направи науката в сивите области на храненето.
Токсините и токсичните вещества обхващат широк спектър от вещества, но не може да се твърди автоматично, че неестествените вещества са вредни.
Определяне на токсичносттаКонтекстът е от решаващо значение. В естествена или синтетична форма всяко едно вещество може да бъде вредно – това зависи от много фактори. Например какаото може да бъде консумирано без притеснения от хората, но съдържащият се в него теобромин е потенциално опасен за кучетата и може да причини дори смърт. Конюгираната линолова киселина (CLA) при мишките причинява заболявания на черния дроб, но не и при хората. Това трябва да се има предвид, тъй като често се цитират само изследвания върху животни, за да се докаже, дали дадено вещество е вредно за хората.
Дозировката е друг фактор, който трябва да се вземе под внимание. Дори и водата може да ви убие, ако изпиете твърде голямо количество за много кратко време, тъй като водата намалява концентрацията на електролити, необходими за мускулите (включително сърцето) и тяхната функция 1.По същия начин, същите електролити, от които се нуждае сърцето, за да може да бие, не винаги са наши „приятели“. В Съединените щати, препоръчителната дневна доза (RDA) за прием на калий за възрастни е 4,7 грама2. Когато такова количество калий се консумира чрез храната, той се храносмила няколко часа, което е не само безопасно, но и здравословно. Но от друга страна само 1 грам чист калий, приет на празен стомах с или без вода, може да има негативен ефект върху здравето и поради тази причина мултивитамините и спортните напитки съдържат само 99 милиграма (0,099 грама). [1-2]
Но със сигурност съществуват вещества, които винаги оказват негативно въздействие, нали така? Например тютюнът или алкохолът? Отговорът е да. За тютюна. Но алкохолът не е абсолютно зло. Докато прекомерната консумация може да доведе до цироза на черния дроб и повишен риск от рак, приемът на малки количества може да предложи умерени ползи за здравето (предпазват от коронарна болест на сърцето).
А какво да кажем за модерния дявол, високофруктозен царевичен сироп (HFCS)? Макар и синтетично това съединение е близко до захарта и вероятно с нищо не е по-лошо от захарта. Спортната напитка след тренировка или един десерт от време на време са напълно в нормите и няма да ви навредят, но ако консумирате много HFCS или захар, за да генерирате калориен излишък, възможно е да възникнат здравословни проблеми и наддаване на телесна маса.
Някои вещества могат да се натрупват в клетъчните тъкани, което с течение на времето може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Това е валидно най-вече за тежките метали. Тъй като месото на някои риби може да съдържа живак (тежък метал с период на полуразпад при човека около 50 дни) , някои хора напълно са ги изключили от диетата си, с което обаче ограничават и приема на полезните за здравето омега-3 мастни киселини. Ако се вземе предвид, че съдържащият се живак (но не винаги ) представлява отрова за организма, вие може да вземете решение да ограничите консумацията на риба, да редувате видовете консумирана риба, или пък да се насочите към риби с по-ниско съдържание на живак. [3-5]
Друг известен проблем са остатъците от пестициди в хранителните продукти. Програмата за данни за пестицидите (PDP) на американското Министерство на земеделието обаче установява, че по-голямата част от хранителните продукти на пазара съдържа остатъци от пестициди под допустимите граници, определени от Агенцията за опазване на околната среда (EPA). В допълнение към това е добре да знаете, че изплакването, обелването или сваряването на продуктите могат да намалят количеството на пестицидите, оставащи в храната. [6-7]
Факторите като например дозировката определят дали едно вещество – било то синтетично или естествено, е опасно за вашето здраве.
Има ли наистина организмът нужда от пречистване?Дори в случай че дадено вещество е наистина вредно, пречистването няма да помогне. Острата интоксикация най-вероятно изисква неотложна медицинска помощ, докато при състояние на хронична интоксикация добро решение е качествената храна, а не диета с лимонада, допълнена с подправки. Черният дроб, бъбреците, белите дробове и някои други органи работят непрестанно, за да елиминират вредните вещества от организма и изхвърлят отпадъчните вещества от метаболизма. Не се нуждаят от чистене – те се самопочистват. Ако не страдате от заболяване на черния дроб или на бъбреците, или нямате остро натравяне, то тези органи вършат работата си чудесно без каквито и да било външни намеси. Те не се нуждаят от помощта на диети за детоксикация.
Така че, съветваме ви – никаква лимонада с подправки. А какво ще кажете за популярните продукти? За съжаление едно проучване, осъществено през 2009 година установява, че нито една от фирмите, произвеждащи 15 детоксикиращи хранителни добавки, не е в състояние да предостави доказателства под каквато и да е форма относно ефективността на тези хранителни добавки (или относно тяхната безопасност). Още по-лошото е, че тези компании не могат дори да посочат токсините, към които са насочени продуктите им, или поне да се споразумеят за дефиницията на думата „детокс“. Маркетинг експертите и търговците на тези продукти за детоксикация и пречистване почти никога не предоставят никакво научно или рационално основание защо някои храни се считат за токсични. Това е първият знак за това, че нещо не е наред.
Фактът, че нито една компания не може да посочи токсина, който техните продукти потискат, доказва какъв ефект може да има самото почистване. За да се определи по научен път ефикасността на лечението, изследователите трябва първо да идентифицират токсина, за да измерват с точност неговото натрупване в организма. Само тогава те могат да изследват ефектите на различните съединения и ако открият такова, което влияе върху токсина, тогава могат да изследват хипотезата относно неговото действие.
Например изследователите, проучващи ефектите на органохлорните пестициди, които се натрупват в бозайници, не само знаят името на изследвания токсин, но също така са установили, че неговото натрупване може да бъде ограничено от Орлистат – лекарство против затлъстяване 9. В действителност механизмът на действие на това лекарство е до голяма степен известен: Орлистат ограничава тези конкретни пестициди в червата, от където се изхвърлят като отпадъци [8-10]
Човешкото тяло натрупва ниски нива на вредните елементи, като например тежките метали или някои мастноразтворими вещества, но има механизми за изхвърлянето им в течение на времето. Дори отравянията с тежки метали са рядкост, а след такива се прилага терапия с хелатиращи агенти, а не с детоксикиращи диети или продукти.
Какво казва науката?
Научните проучвания относно пречистванията са рядкост, според един неотдавнашен доклад те не са много убедителни, защото в тях са взети предвид „малки проби, изкривявания при вземането на проби, недостиг на контролни групи, вземане в предвид на собствен доклад и по-скоро качествени, отколкото количествени измервания“. Въпреки липсата на доказателства в подкрепа на въздействието им, детоксикациите и популярното пречистване на организма остават популярни отчасти поради факта, че някои неофициални доклади подкрепят тяхната ефективност за намаляване на телесното тегло и подобряване на общото здравословно състояние. . [11]
Неофициални ползи от пречистванетоЗащо налудничавата идея за прочистване е толкова популярна въпреки доказаната липса на ползи от него? Единственият отговор е бързата загуба на телесно тегло. Което би могло да бъде страхотно … ако загубата на тегло винаги означава загуба на мазнини.
За да съхраните един грам гликоген в черния дроб и мускулите си, вашият организъм използва три грама вода. Гликогеновите запаси лесно се изчерпват за 24 до 48 часа – ако тялото не получава достатъчно въглехидрати, това води до загуба на тегло от няколко килограма. 12 Веднага след като се върнете към регулярния си хранителен режим, гликогенът и водата се връщат по местата си. [12]
Въпреки това, тази временна загуба на тегло кара много хора да смятат, че пречистването, което току-що са извършили, носи много ползи за здравето им. В допълнение към това повечето хора се хранят неправилно, а детокс диетите обикновено се въртят около консумацията на зеленчуци и плодове. Следователно за повечето хора диета за детоксикация означава по-малко калории, но парадоксално по-голямо количество витамини и други ценни микроелементи. В този случай диетата е наистина полезна, но не повече от добрата храна.
Така че вместо да се отдадете на „пролетно пречистване“, опитайте се да се съсредоточите върху здравословните навици, които можете да запазите дългосрочно, като консумирате питателна храна. Препоръчваме ви да консумирате голямо количество протеини, зеленолистни зеленчуци и храни, богати на витамини, които не само ще бъдат по-вкусни от това пречистване, но и са по-полезни за вас. [13-14]
Пестете парите си
За хората, които ядат здравословна и балансирана храна, състояща се от висококачествени от хранителна гледна точка продукти с минимална обработка, не е необходимо напълно да изключат определени храни или хранене в ресторанти. Със сигурност не е необходимо да правят пречистване след консумиране на храна, която може да съдържа нежелани съставки. Не съществуват доказателства в подкрепа на храни или продукти за детоксикация. Когато става въпрос за вас (и за вашия портфейл), със сигурност по-добрият избор би бил да позволите на тялото си да направи естествена детоксикация и така да се справите с „токсините“.
Много сме любопитни да научим какво е вашето мнение относно детоксикацията – споделете възгледите си в коментар. А ако статията ви е харесала и мислите, че информацията в нея е полезна, подкрепете я, като я споделите с прият
.jpg)
РМАЦИЯ ЗА ПРОДУКТА
Чай от естествените му находище - от скалите на Триград - от Планината на Орфей!
Мурсалският (Триградски) чай обича слънцето, височината, свободата, затова на него му е най-добре на върха на самите скали, за да го грее слънцето отвсякъде и да пие от животворните му лъчи енергия, която после да върне на нас - Хората.
Чаят на дълголетието и чудотворните му качества!
Според д-р Анатолий Аликовски и неговите дългогодишни изследвания за влиянието на мурсалския чай върху човешкия организъм, поместени в неговите изследвания на мурсалския чай, билката има силно антиоксидантно действие, дължащо се на цинка в нея, т.е. изчиства отровните вещества от организма на човека и засилва имунната му система.
Доказано е съдържанието на над 22 миклоелемента желязо, мед, кобалт , селен, натрий, калий и други.
Как действа мурсалският (триградски) чай?
- Притежава силно антиоксидантно действие, тонизиращо, общоукрепващо, антианемично и диуретично действие.
- Намалява риска от високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт, предпазва от развитието на раковите клетки.
- Подпомага сърдечната дейност.
- Помага при заболяване на простатата и трудно уриниране, стимулира потентността.
- Отлично средство при заболяване на бъбреците и пикочните канали.
- Има силно противовъзпалително, противомикробно и антибактериално действие, отлично средство за лечение на простудни заболявания – кашлица, възпалено гърло, грип, бронхити и други заболявания на дихателната система.
- В Института по ботаника проучват свойствата му и установяват благотворното му влияние на чернодробни и редица други заболявания, както и изумителното му качество, че забавя стареенето.
- Може би това е най-добрата билка при кашлица.
- Други наричат чудното растение „българската виагра”.
Съдържание:
Мурсалски чай (Sideritis Scardika) - биологично сертифициран.
Произход на продукта: регион Триград, област Смолян, България
BG-BIO-02
Council regulation (EEC) No. 834/2007, No. 889/2008
Как се приготвя?
2-3 стръкчета се нарязват и заливат с 500 мл. кипяща вода. Оставя се да кисне в продължение на 5-10 мин. Подслажда се с пчелен мед, боров мед или захар. Пие се три пъти дневно.
Опаковка: 20 гр. стръкове
Да се освободим от излишната вода и токсини
Приятен плодово–ароматен, натурален билков чай за отслабване или просто за изхвърляне на излишната вода и
токсините от организма, съдържащ богати на витамини шипки. Парченцата от шипки и ябълки заедно с богатите на минерали листа от къпина и пресни кори от лимон превръщат този полезен чай в една истинска наслада за духа и тялото.
При поемане на достатъчно количество течности (мин. 2 литра) освободените от мастните клетки токсини и шлаки могат по-лесно да бъдат неутрализирани и изхвърлени. С алкалното си действие чаят допринася за това да неутрализира свръхкиселинността и да възстанови алкално-киселинния баланс.
Чаят подпомага всички обменни просеци в организма, засилва разграждането на мазнините.
Препоръка: Пийте от 3 до 5 чаши дневно. Освен това препоръчваме приемането на много пресни зеленчуци, както и богат на баластни вещества, витаминозен и беден на мазнини хранителен режим. Изключително подходящ за утоляване на жаждата и като студен чай! Охладеният чай се изстудява в хладилник до около 8-10°. Поради леко сладкия си вкус не е необходимо допълнително подслаждане.
Подходящ и за диабетици, и за бременни.
Опаковка: 100гр, цена: 25 лв + безплатна доставка + безплатна консултация – попитайте и поръчайте на 0888 709984 или fitline@galita.eu
Съдържание: мента (нарязана), цветове от хибискус, ябълкови парченца, листа от бреза, цитросуви кори, шипка, подслаждаща билка, листа от къпина
Приготовление: Една препълнена чаена лъжичка с връх от билковата смес се залива с около 200 мл гореща вода, оставя се 7 минути така да престои и се прецежда през фин филтър за чай.
Поради високото си качество чаят може да се запари два пъти, без да загуби от вкуса си.
За повече информация тел 0888 709984 , fitline@galita.eu
Изчистване на токсините от тялото
Тялото ни е бомбардирано всекидневно от различни токсини. От храните, които ядем, до въздуха, който дишаме, тялото ни е подложено на многобройни токсини, които намаляват способността му да функционира ефективно и да ни предпазва от болести.
Токсините водят до зле изглеждаща кожа, множество болести, умора, храносмилателни проблеми, депресия и др. Те също водят и до малабсорбцията на витамини и минерали и до техния недостиг в тялото. Всеки витамин има важна функция за тялото и недостигът им води до заболявания.
Различните токсини се нуждаят от различни елементи, които да прочистят тялото от тях.
..
Антиоксидантите: група от витамини, минерали и ензими, които предпазват организма от образуването на 
свободни радикали, които предизвикват увреждане на клетката. Свободните радикали разрушават имунната система и резултатът е често боледуване и различни заболявания като рак и сърдечни болести. Свободните радикали се произвеждат в тялото в резултат на продължително излагане на слънце, цигарен дим, мръсен, замърсен въздух, автомобилни газове и др.
Антиоксидантите се съдържат в плодове, зеленчуци и някои ядки, но ядем ли от 6-8 порции на ден?
Вит С: доставя енергия на клетките, за да изхвърлят токсините. Много важен в процеса на детоксификация (особено в черния дроб), бори се с вирусите и неутрализира токсините.
Вит А: засилва имунната система, за да предпазва тялото от заболявания. Полезен е и за здрави кости и добро зрение.
Вит. Е: в допълнение на ролята си като антиоксидант, той също предпазва от натрупването на холестерол в артериите, който води до сърдечно-съдови заболявания.
Предлагаме ви този продукт, който съдържа антиоксидантите витамини А, С, Е, селен и биофлавоноиди (друг важен антиоксидант, който е необходим за оптималното действие на вит С).
+ Коензим Q10: предпазва от оксидативен стрес, възникващ от тютюнопушене, алкохол, UV, натоварване, стрес или еднообразно хранене
..
Ензими: Тялото се нуждае от тях не само за храносмилане, но и за почистване на тялото от токсини. Ензимите се съдържат в суровите плодове и зеленчуци. Ензимите ни помагат за разграждането на храната, но много храни днес са преработени, рафинирани, готвени, подложени на процеси за дълго съхранение, които разрушават ензимите. Тези храни ще имат по-дълъг срок на годност, но чрез разрушаване на ензимите няма да имат пълноценен ефект върху тялото.
Ензимите са също необходими за изчистване на токсините. Черният дроб ги съхранява (или произвежда). Препоръчваме ви този продукт за добро храносмилане, който съдържа ензими, фибри, ‘добри’ бактерии и антиоксиданти, които участват в процеса на изчистване на токсините. За детоксифициране, пийте го между хранения. Така ензимите не участват в храносмилането, а отиват в черния дроб и кръвта за почистване от токсини.
Ензимите и фибрите, които също се съдържат в този продукт, също участват в прочистването на червата. Когато червата не функционират правилно и забавят храносмилането, токсините не се прочистват от тялото.
Продуктът съдържа и антиоксиданти (А, С, Е, селен).
.
.
Изхвърлете излишната вода: с помощта на чай за почистване на токсините и за контролиране на алкално-киселинния баланс: С алкалното си действие чаят допринася за това да неутрализира свръхкиселинността.
.
Неутрализиране на киселините и почистване на тялото от шлаките и целулита(натрупани непотребни остатъци в нашите клетки от метаболитните процеси) с помощта на минерали. Прочетете повече
.
.
Прочистване на черния дроб: Антиоксиданти (вит С, селен, бета каротин, вит Е) са необходими за прочистване на черния дроб, както и В витамини. Виж: Антиоксиданти. В-витамини
.
.
Ако пиете алкохол редовно: вероятно имате недостиг на витамини. Алкохолът не съдържа витамини и минерали, само калории! Той спира правилната абсорбция на витамините А, Е, D, В. Пиенето на алкохол се свързва и с недостиг на минерали.
Според изследвания недостигът на някои витамини може и да доведе до алкохолизъм.
Препоръчително: Антиоксиданти, В витамини, минерали.
.
.
Ако пушите: трябва задължително да приемате достатъчни количества витамини (особено антиоксиданти) и минерали! Цигареният дим води до образуване на свободни радикали, които водят до сърдечно-съдови и ракови заболявания.
Един от най-сериозните ефекти от пушенето е натрупването на кадмий, който лишава тялото от важни хранителни вещества и може да доведе до анемия. Кадмият намалява нивото на минерала мед в тялото, който е важен за функцията на жлезите, и това на селена, важен за репродуктивните органи.
Пушенето води и до намаляването на нивата на колаген, което води до бръчки и бързо остаряваща кожа.
Селен с вит. Е работят най-добре заедно за намаляване на нивата на кадмий. Те се съдържат в този продукт, заедно с другите антиоксиданти (вит С и А, биофлавоноиди). Съчетайте го с минерали и вит. В комплекс.
+ Специално за пушачи препоръчваме ви този продукт, който набавя на бронхите повече въздух, действа противовъзпалително върху дихателните пътища и неутрализира неприятната миризма на устната кухина и тялото. (съдържа биофлавоноиди които са много мощни антиоксиданти).
.
.
Ако използвате наркотични вещества (вкл. марихуана): използването на наркотици води до недостиг на много витамини и минерали и лишава тялото от защитните му функции. Хора, които употребяват такива вещества, са подложени на по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания и рак. В допълнение използването на наркотици също води до нередовно и нездравословно хранене.
Виж: Антиоксиданти, минерали, В витамини, Оптимално снабдяване на организма
.
.
Ако използвате антиациди (средства против киселини в стомаха): Тъй като антиацидите намаляват киселинността на стомашно-чревния тракт, вероятно имате недостиг на В витамини и калции, които имат нужда от киселинна среда, за да се абсорбират пълноценно. Ниски нива на калций могат да доведат до чупливост на костите и остереопороза. В витамините са необходими за доброто функциониране на нервната система.
При честото приемане на антибиотици и твърде много медикаменти съществува реалният риск да навредим на организма.
Виж: Антиоксиданти, минерали, В витамини, Оптимално снабдяване на организма
.
.
Ако сте били продължително време на диета/пости: Това обикновено довежда до лишаване на тялото от витамини, минерали и електролити. Също така една от големите грешки е, че много хора, които искат да отслабват, спират да ядат протеини (белтъчини), което води до изгаряне на мускули, вместо мазнини.
Виж: здравословни шейкове (съдържат соеви/млечни белтъчини), Антиоксиданти, минерали, В витамини
.
.
Според индивидуалните ви нужди можем да ви препоръчаме най-добрата комбинация от продукти за максимален ефект.
Нашите програми за почистване на тялото от токсини се стремят:
1) Да стимулират черния дроб да изчиства токсини от тялото
2) Да прочистят стомашно-чревния тракт
3) Да подобрят кръвообръщението
4) Да ‘заредят’ тялото с най-важните хранителни вещества – витамини, минерали, ензими, фибри, протеини и др.
Общи препоръки: Пийте повече течности, избягвайте мазни и прекалено преработени храни; яжте пресни плодове и зеленчуци. Яжте често, по малко.
билков чай за отслабване, изчистване на токсини, изчистване на излишната вода, отслабване, изчистване на организма от токсини
Антиоксидантите са група от витамини, минерали и ензими, които предпазват организма от образуване на свободни радикали.
Свободните радикали са атоми или групи от атоми, които предизвикват увреждане на клетките. Те разрушават имунната система и резултатите са инфекции и различни дегенеративни заболявания, напр. сърдечни болести и рак. Уврежданията, предизвикани в организма от свободните радикали, според мнението на учените, са основа на процесите на стареене.
Когато храната не ни осигурява достатъчно антиоксиданти, ние използваме продукта Фитлайн Целшутц/Антиокси , който съдържа най-важните антиоксидантни витамини A, C и E, микроелемента селен и ценни биофлавоноиди, с естествен подсладител стевия. Пием го всеки ден, за да обогатим храната си, особено през зимните месеци, когато приемаме по – малко пресни плодове и зеленчуци.
450 гр, опаковка за 2 месеца – 91, 50лв + безплатна доставка + безплатна консултация – попитайте и поръчайте на 0888 709984 или fitline@galita.eu
Вижте го ТУК
Свободните радикали в организма са много на брой и се образуват под въздействието на радиация, токсични вещества като цигарен дим, автомобилни газове, вредни газове от промишлените предприятия, прекалено дълго излагане на слънце или при различни метаболитни процеси, напр. процеса на разграждане на складираните мастни молекули за използването им като енергиен източник (хранене с много мазнини, готвене при високи температури).
Свободните радикали се контролират от действието на антиоксидантите, наречени ‘чистачите на свободни радикали’, които съществуват в естествено състояние в организма. Те ги неутрализират. Има много хранителни вещества, които действат като антиоксиданти, напр. витамин А, бета-каротин и други каротиноиди, флавоноиди, витамин С, витамин Е и минералът цинк и микроелемента селен.
Въпреки, че много от антиоксидантите се получават от пресните плодове и зеленчуци, само от тях е трудно да се набавят антиоксиданти в достатъчно количество, за да държат ниско нивото на свободните радикали, които непрекъснато се образуват в нашата замърсена околна среда. Можем да намалим вредите, които нанасят на организма, като добавяме отвън добавки от ключови хранителни вещества.
Антиоксидантите действат синергично и затова е добре да се вземат по малки дози от няколко различни антиоксиданта, отколкото голямо количество от един. Такива точно комбинации от антиоксиданти има в нашите продукти .
Селен: жизненоважен антиоксидант, особено в комбинация с вит. Е. Заедно действат синергично за подпомагане производството на антитела и спомагат за поддържане на нормалното състояние на сърцето и черния дроб. Препоръчват се при артрит, сърдечно-съдови заболявания, стерилитет, СПИН, високо кръвно налягане.
Недостигът на селен се свързва с развитието на рака и заболяванията на сърцето. Има връзка и с нарушения в разтежа, повишаване на нивата на холестерола, инфекции, чернодробни инфекции, стерилитет.
Не се препоръчват дози над 400 микрограма на ден.
Имате ли идеално тегло?
Имате ли идеално тегло? Ако се установи наднормено тегло, първата реакция най-често е да се ограничи храненето, богато на мазнини и въглехидрати. Желаният резултат в повечето случаи не се постига или ако все пак е налице, то не за дълго. Много малко хора знаят, че причините за наднормено тегло са не само мазнините и въглехидратите, а и свръхкиселинността на организма. За ефективно регулиране на теглото трябва най-напред да се извърши основно неутрализиране на киселините и освобождаване от шлаките, което да предотврати по-нататъшното или повторно натрупване на нежелани отпадъчни вещества в организма. Наднормено тегло -в повечето случаи се предизвиква от небалансирано хранене (сандвичи, газирани напитки, сладки храни, снаксове и др), нередовно движение и поемане на малко течности. Свръхкиселинност на организма – организмът се опитва да възстанови нарушения алкално-киселинен баланс, като натрупва киселини с минерали и ги складира в комбинация с водаНашите програми за контрол на теглото се борят срещу основните причини за наднорменото тегло – задържането на вода и шлаки и излишните мазнини. Нашата оптимална програма за контрол на теглото включва: 1. Капсули съдържащи екстракт от зелен чай (ценните му полифеноли) и други билкови екстракти: за стимулиране на термогенезата (по-ефективното изгаряне на мазнини), подпомага обменните процеси и намалява апетита. 2. Напитка съдържаща всички основни минерали: спомага за изчистване на киселините и шлаките, създава алкална телесна среда, което е основната предпоставка за изгарянето на мазнините. 3. Стопяване на мазнините и запазване на мускулните клетки с шейкове с 6 различни вкуса (ванилия млечна, ванилия соя, капучино соя, шоколад, ягода и картофена супа), с млечен или соев протеин (съдържат ценни за здравето соеви изофлавони), с нисък гликемичен индекс, произведени по нано технологии: съдържат висококачествен протеин, с пълната гама аминокиселини за запазване на мускулните клетки. С шейковете вашия организъм приема всички необходими хранителни вещества, необходими за едно балансирано хранене: протеини, витамини, минерали, микроелементи и фибри. Успешното отслабване и поддържане на постигнатото става с комбинацията от нашата програма за контрол на теглото и здравословен начин на живот. Това означава, че с балансирано хранене, подходящи физически усилия, почивка и позитивно мислене можете да сте сигурни, че сте на прав път към желаното тегло. Особено важно за постигане на успех е приемането на достатъчно течности (поне 3 литра на ден). Според Вашите лични нужди и желание може да изберете само някой от тези продукти или да допълните с някой от другите ни предложения: билков чай за изчистване на токсините: регулира водния баланс, извежда токсините и задържаната вода в оганизма Ако се установи наднормено тегло, първата реакция най-често е да се ограничи храненето. Желаният резултат в повечето случаи не се постига или ако все пак е налице, то не за дълго. След прекратяване на диетата организмът иска да навакса пропуснатото и да навакса лишенията, на които е подлаган и посяга към резервите си. Защо протеините са важни?!Белтъчините са нужни за разтежа и развитието на организма. Те снабдяват тялото с енергия, необходима за производството на хормони, антитела, ензими и тъкани. Помагат и за поддържането на алкално-киселинния баланс в тялото.Много хора, които се подлагат на диети за отслабване често значително намаляват приема на белтъчини, поради асоциацията на белтъчини с мазнини. Това е голяма грешка. Мускулните тъкани се състоят от аминокиселини от протеина. Ако не се приема достатъчно протеин вместо мазнини се губи чиста мускулна тъкан.Когато диетата приключи, тази загубена мускулна тъкан ще бъде заменена от телесните мазнини, тъй като организмът иска да навакса лишенията, на които е подлаган. Това е т.нар. йо-йо ефект : започват да се трупат килограми, приемата храна не се ‘изгаря’, а се заделя като резерва мазнина.
Причините за наднормено тегло са не само мазнините и въглехидратите, а и свръхкиселинността на организма. За ефективно регулиране на теглото трябва най-напред да се извърши основно неутрализиране на киселините и
освобождаване от шлаките, което да предотврати по-нататъшното или повторно натрупване на нежелани отпадъчни вещества в организма.
Наднормено тегло -в повечето случаи се предизвиква от небалансирано хранене (сандвичи, газирани напитки, сладки храни и др), нередовно движение и поемане на малко течности.
Свръхкиселинност на организма – организмът се опитва да възстанови нарушения алкално-киселинен баланс, като натрупва киселини и ги складира в комбинация с вода. Прочетете повече за алкално-киселинния баланс ТУК.
Нашите програми за контрол на теглото се борят с основните причини за наднорменото тегло – задържането на вода и шлаки и излишните мазнини.
Нашата оптимална програма за контрол на теглото включва:
1. Напитка съдържаща всички основни минерали: спомага за изчистване на киселините и шлаките, създава алкална телесна среда, което е основната предпоставка за изгарянето на мазнините. Прочетете повече ТУК
2. Стопяване на мазнините и запазване на мускулните клетки с шейкове с различни вкусове (ванилия
соя, шоколад, кайсия соя и картофена супа), с млечен или соев протеин (съдържат ценни за здравето соеви изофлавони), с нисък гликемичен индекс, произведени по нанотехнологии: съдържат висококачествени белтъчини, с пълната гама аминокиселини за запазване на мускулните клетки. С шейковете организъмът приема всички необходими хранителни вещества, необходими за едно балансирано хранене: белтъчини, витамини, минерали, микроелементи и фибри.
(Прочетете повече за гликемичния фактор.)
Успешното отслабване и поддържане на постигнатото става с комбинацията от нашата програма за контрол на теглото и здравословен начин на живот. Това означава, че с балансирано хранене, подходящи физически усилия, почивка и позитивно мислене можете да сте сигурни, че сте на прав път към желаното тегло. Особено важно за постигане на успех е приемането на достатъчно течности (поне 3 литра на ден).
Според Вашите лични нужди и желание може да изберете само някой от тези продукти или да допълните с някой от другите ни предложения:
- билков чай за изчистване на токсините: регулира водния баланс, извежда токсините и задържаната вода в оганизма
Ако сте подложени на ежедневен стрес, това може да доведе до напълняване. Прочетете повече за това как стресът влияе върху килограмите.
Свържете се с нас за безплатна консултация и за персонализирана програма за отслабване.
Прочетете повече защо нашите програми за контрол на теглото са здравословни и ефективни!
За мъжете, ежедневното приемане на витамини е от съществено значение за всички възрасти. За оптимално здраве е необходим правилен баланс на витамини и минерали. Трудно е да се яде между 5 и 9 порции плодове и зеленчуци всеки ден, което е необходимо за добро здраве. Дали ще живеем по-дълго ако приемаме витамини? Добър въпрос. Нищо в живота не е сигурно, но витамините могат да помогнат за поддържане на здравето и да допълнят това, което може да липсва във вашата диета.
Коензим Q10 за повече енергия
Тялото произвежда коензим Q10, който помага за енергийното снабдяване на клетките. Но с напредване на възрастта, производството в тялото намалява. Последните проучвания показват, че коензим Q10 помага в борбата с рака, болестта на Паркинсон и води до разреждане на кръвта, за да предотвратите сърдечно-съдови заболявания. Q10 е пълен с антиоксиданти, които се ‘борят’ със свободните радикали, и които могат да забавят процеса на стареене. Прочетете повече за Q10
—————————————————
Нервност и раздразнителност?
опитайте Fitline Restorate: съдържа всички важни минерали и витамин D; пие се преди лягане и действа успокояващо, помага за бързо възстановяване на силите (+ препоръчва се и при нарушена сексуалност – споделено от клиенти)
—————————————————-
Прочистване на черния дроб: Антиоксиданти (вит С, селен, бета каротин, вит Е) са необходими за прочистване на черния дроб, както и В витамини. Виж: Антиоксиданти. В-витамини
Ако пиете алкохол редовно: вероятно имате недостиг на витамини. Алкохолът не съдържа витамини и минерали, само калории! Той спира правилната абсорбция на витамините А, Е, D, В. Пиенето на алкохол се свързва и с недостиг на минерали.
Препоръчително: Антиоксиданти, В витамини, минерали.
Ако пушите: трябва задължително да приемате достатъчни количества витамини (особено антиоксиданти) и минерали! Цигареният дим води до образуване на свободни радикали, които водят до сърдечно-съдови и ракови заболявания.
Един от най-сериозните ефекти от пушенето е натрупването на кадмий, който лишава тялото от важни хранителни вещества и може да доведе до анемия. Кадмият намалява нивото на минерала мед в тялото, който е важен за функцията на жлезите, и това на селена, важен за репродуктивните органи.
Селен с вит. Е работят най-добре заедно за намаляване на нивата на кадмий. Те се съдържат в този продукт, заедно с другите антиоксиданти (вит С и А, биофлавоноиди). Съчетайте го с минерали и вит. В комплекс.
+ Специално за пушачи препоръчваме ви този продукт, който набавя на бронхите повече въздух, действа противовъзпалително върху дихателните пътища и неутрализира неприятната миризма на устната кухина и тялото. (съдържа биофлавоноиди които са много мощни антиоксиданти).
—————————————————–
Хром в борбата с диабета
Хромът е известен като минерал за изграждане на мускули, но ако сте с наднормено тегло или диабетът върви в семейството ви, вземането на хром може да е едно от най-добрите неща, които може да приемате. Хромът се съдържа в този продукт
—————————————————-
Прочетете за най-подходящите продукти за професионални и любители спортисти
—————————————————-
Селен за да се предпазим от рак и да засилим имунната система
Селенът е едно от добрите средства в борбата с рака, тъй като кара раковите клетки да се самоунищожават! Изследвания са показали, че увеличената консумация на селен се свързва с намален риск от рак на простата, на дебелото черво и белите дробове.
Колко? 200 микрограма на ден – повече, когато сте болни. Изследвания върху мишки, направено от университета в Северна Каролина, показват, че ниски нива на селен може да улесни влошаването на вирусни инфекции.
Селен се съдържа в Restorate (с всички други минерали), в Zellschutz Antioxy и в Fitline Basics.
——————————————————-
Филиева киселина за намаляване на риска от Алцхаймер
Фолиевата киселина помага за предотвратяване на запушени артерии и подобрява потока на кръвта към мозъка. виж: витамин В-комплекс
—————————————————-
Глюкозамин за здрави стави
—————————————————
Омега 3 + Q10: най-доброто за сърдечно-съдовата система и за понижаване на нивото на холестерола
—————————————————–
Витамин Е за забавяне на последиците от застаряването
Това е една от най-мощните антиоксиданти. Витамин Е може да помогне за намаляване на риска от някои очни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, рак, дори и болестта на Алцхаймер. Бонус: Проучванията показват, че това също намалява мускулни увреждания след тренировка.
Съвет: купете природен витамин Е, а не синтетични (DL-алфа токоферол), който е по-трудно за организма да усвоява. виж: Антиоксиданти
—————————————————–
Wellness център Галита предлага немски, натурални витамини, минерали и други добавки към храната. Чрез правилно комбиниране на съставките, продуктите постигат по-добър и по-бърз общ резултат. Водоразтворимата им форма гарантира по-добро усвояване.
Произведени по патентовани технологии и съобразно стриктни фармацевтични стандарти, продуктите са с гарантирана чистота и най-високо качество.
Повече информация за фирмата производител
разгледаме, кои витамини и хранителни добавки предпазват най-важните органи и системи в организма Омега-3 намалява холестерола и предпазва сърцето
Поддържането на ума и тялото здрави понякога може да ви се струва като деликатен балансиращ акт. С огромния поток от информация, често е трудно да се определи, кои са най-добрите подходи за поддържане на оптимално здраве. Но наистина ли е толкова сложно?
Тук ще ви разкрием кои са основните витамини, от които се нуждае организма, за да поддържате добро общо здравословно състояние.
- За сърцето
Твърде много настинени или транс-мазнини в диетата ви могат да имат неблагоприятен ефект върху липидите в кръвта, което води до увеличен риск от развиване на сърдечни заболявания. Това обаче не означава, че трябва да избягвате всички мазнини. Доказано е, че снабдяването на тялото с полиненаситени мазнини намалява холестерола в кръвта и предпазва сърцето.
Омега-3 е един от основните видове полиненаситени мазнини. Омега 3 се съдържа в мазниите риби, като сьомга, но ако не сте голям фен на рибата, може да го приемате под формата на хранителна добавка.
- За имунната система
Витамин D е от основните фактори за поддържането на силна имунна система. Основният източник на този витамин е слънчевата светлина. За хора, които работят вкъщи и не могат да прекарват дълго време на слънчева светлина е препоръчително да запълват липсата на витамин D с помощта на хранителни добавки. Важно е да се обърне внимание и на храните, които ядете, защото могат да ви помогнат в справянето с липсата на витамин D.
- За костите
Калцият е изключително важен за човешкото тяло, тъй като допринася за здравословния растеж и развитието на костите и зъбите. Освен това той поддържа костната плътност и здравина.
За хора, които са на възраст, е препоръчително да приемат добавки съдържащи калций. Това е така, защото с напредването на възрастта тялото губи възможността да абсорбира нужните количества калций от храната.
- За кожата
Много изследвания твърдят, че витамин C и колагенът са ключови за поддържането на здрава и хидратирана кожа. Витамин C допринася за производството на колаген, който е от основните съставки на съединителната тъкан.
Витамин C може спокойно да се набавя от храната, която консумирате. Най-много от важния витамин се съдържа в цитрусовите плодове, ягодите, чушките и броколите.
Източник: https://www.getholistichealth.com; https://www.unlockfood.ca/
Мултивитамини за силен имунитет с витамин D3, селен, цинк и витамин С за 3 месеца
През последните 30 години случаите на алергичен ринит се ум
ножават и вече всеки четвърти човек страда от тази упорита хрема! Какви са причините? Какво можем да направим?
Имунната система на човека се променя. Децата днес са по-слабо изложени на микробите в сравнение с предишното поколение. Имунитетът има по-малко работа с възпалителни агенти и, за да не бездейства, се насочва към вещества, които не са опасни за здравето. Така се стига до алергичните реакции.
Знаете ли какви са причините за алергичната хрема?Да избегнем враговете!
Полените се появяват през пролетта, но в зависимост от регионите често остават из въздуха и през лятото.
Проветрявайте дома си само сутрин и късно вечер и избягвайте да се разхождате и да спортувате навън през деня. Когато се прибирате вкъщи, разресвайте косата си и мийте лицето си – иначе полените, внесени отвън, ще се разположат върху вашата възглавница.
Акарите са невидими, но това не означава, че ги няма. Всеки ден проветрявайте стаите в продължение на половин час най-малко. Снабдете прахосмукачката си с надежден филтър, иначе тя ще „изстреля“ акарите из въздуха. Избягвайте мокетите, дебелите килими и завеси, както и трупането на плюшени играчки.
Използвайте спално бельо против акари, в противен случай микроскопичните вредители за 2 години ще представляват 10% от теглото на възглавницата. Перете чаршафите на 65 градуса.
Облекчаване на симптомите
Независимо от какво е алергията, лекарствата са едни и същи. Противоастматични – бързо овладяват течащата хрема, кихането, сърбежите и възпалението на очите. Най-новите сред тях не предизвикват сънливост. Ако симптомите не затихват, приемът на тези лекарства трябва да продължи, тъй като със спирането им ефектът изчезва.
Кортикоиди – под формата на спрей за нос те са ефикасни най-вече при запушен нос. При продължителна употреба могат да предизвикат кървене от носа. В такъв случай употребата им трябва да бъде спряна за 2-3 дни.
Внимание!
Не използвайте лекарствата против алергична хрема, без да се допитате до лекар. Ако не съответстват на типа алергия, те могат да увредят носната лигавица и да предизвикат трайно запушване на носа.
Постепенно свикване
Ако вашата алергия се появява всяка година и трае седмици наред, можете да се освободите от нея чрез десенсибилизацията. Тя се състои във всекидневен прием на малки дози алергени, поставени под езика. Така имунната система постепенно свиква с тях и престава да ги възприема враждебно. Това лечение спира развитието на болестта, предпазва от засилване на симптомите и от поява на астма.
Лечението започва четири месеца преди началото на опасния сезон и продължава до края му. Ефектът се забелязва още през първата година при 80% от пациентите. Продължителността на десенсибилизацията е три години. Против алергия от акари лечението може да започне във всеки момент и продължава три години с прекъсвания през лятото.
А хранителните алергии?
Срещат се много често. В голямо количество от индустриалните храни, които консумираме, се съдържат следи от фъстъци и други ядки. Те са в основата на най-често срещаните алергии. Други са причинени от сравнително нови за Европа плодове като киви, авокадо, манго.
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. varg1
5. mt46
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. stela50
13. zaw12929
14. rosiela
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. donkatoneva
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
