Закуска: Избирате между:
-100 гр. обезмаслена извара;
-кофичка кисело мляко;
-зеленчукова салата;
-твърдосварено яйце;
-100 гр. консервирана царевица;
-50 гр. пушено месо.

Добавка към закуската: Хапнете плод по избор, филия пълнозърнест хляб, кафе или чай без захар.

Обяд и Вечеря: тези две хранения представляват едно и също нещо: избор на супа! Разгърнете страниците на кулинарната си книга и експериментирайте с най-различни супи. От цял свят! Всякакви! Така диетата никога няма да ви омръзне.
Бързо, лесно, вкусно! ;)