Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
19.02.2012 23:12 - Пийте вода, за да не избухвате и тъжите
Автор: patriciq1111 Категория: Забавление   
Прочетен: 1174 Коментари: 2 Гласове:
3


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
Пийте вода, за да не избухвате и тъжите image 896 Видяна | Коментари: 1

Хората, които чувстват, че са на път да избухнат, трябва да изпият чаша вода, за да се успокоят, съветват американски учени.

Леката дехидратация може да промени настроението на хората, енергията им и способността им да мислят ясно, установиха учените от университета в Кънектикът, САЩ.

"Дори лека дехидратация, загуба на 1,5% от нормалното количество вода в тялото, която може да възникне в течение на обичайните ни ежедневни дейности, понижава настроението ни, особено при жените. Те са по-чувствителни към негативните последици от леката дехидратация", заяви един от авторите на изследването Харис Либерман.

image



Изследванията показали, че няма значение дали човек току-що е ходил 40 минути върху движеща се пътека или е седял без да прави нищо, негативните последици са еднакви. Чувството ни за жажда се появява едва, когато сме дехидратирани един или два процента. До тогава дехидратацията вече е започнала и оказва влияние върху ума и тялото ни. Дехидратацията се отразява зле на всички хора, а поддържането на подходящ ниво на хидратация е важно както за хората, които работят по цял ден на компютъра, така и за маратонците, които могат да изгубят до 8% от теглото си под формата на вода, докато се състезават", обясни другият автор на изследването Лорънс Армстронг.

Участниците в изследването били подложени на серия от тестове, оценяващи бдителността, концентрацията им, времето им за реакция, научаването, паметта и осмислянето на информация. След това резултатите били сравнени с тези на дехидратирани хора.

При младите жени дехидратацията причинява главоболие, умора и затруднение при концентрацията. Младите мъже трудно се справяли с умствени задачи, особено, ако те изискват бдителност и добра памет, както и умора, напрежение и раздразнителност.

image



Промените в настроението се забелязвали по-ясно при жените, отколкото при мъжете, както когато извършват физическа дейност, така и когато си почиват. Специалистите препоръчват изпиването на два литра вода на ден, напомня БГНЕС.


 



Гласувай:
3



Спечели и ти от своя блог!
1. tili - 30 мл
19.02.2012 23:22
на кг тегло. Това е количеството:)
цитирай
2. hopfen - Също голям ефект има
20.02.2012 08:18
ако е преварена с ечемик и подправена с хмел, ммммммм :))))
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: patriciq1111
Категория: Забавление
Прочетен: 11406705
Постинги: 8843
Коментари: 148
Гласове: 2522
Архив
Календар
«  Февруари, 2023  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728