Постинг
13.10.2009 20:17 -
Елегантна и след четиридесетте
Елегантна и след четиридесетте0 коментари Публикувана на 13 окт 2009 в 7:15pm Четиридесетте години са най-хубавата възраст на човека, но и най-критичната. Издръжливостта на организма вече зависи преди всичко от начина на хранене и от теглото. Нуждата на човешкия организъм от калории варира в зависимост от възрастта. Обикновено след четиридесетте апетитът продължава да бъде добър, както преди. Но нуждата от храна е по-малка. Въпреки от това консумацията остава същата и това естествено води до напълняване. Затова почувствате ли, че сте наддали на килограми започнете една балансирана диета без мазнини и захар, но богата на витамини. Не забравяйте, че диетата трябва да включва поне три хранения на ден. Особено трябва да се внимава с костната система. Обикновено в тази възраст, а при жените след критическата, костите стават крехки, появява се защипване. Причините могат да бъдат наследствени или хормонални, но преди всичко са свързани с начина на хранене. Затова лекарите съветват да се консумират храни, богати на калций. Един мъж трябва да приема дневно 800 милиграма калций, докато жената след критическата възраст – 1200 милиграма.zajenata.ogosta.com Мръсната тайна на грима Как да се предпазим от кариеси 10 начина да подобриш тялото си (без игли, угризения и диети!) 23 бързи идеи за красота Тайната за красота - в хладилника Share this on del.icio.us Digg this! Buzz up! Post this to MySpace Share this on Facebook Tweet This! Харесала Ви е статията
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Търсене
Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. stela50
12. getmans1
13. zaw12929
14. tota
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. kvg55
6. wonder
7. planinitenabulgaria
8. mt46
9. sparotok
10. hadjito
11. stela50
12. getmans1
13. zaw12929
14. tota
Най-активни
1. sarang
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. samvoin
6. hadjito
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. sekirata
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. samvoin
6. hadjito
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. sekirata
За този блог
Гласове: 2529
Блогрол