Арония - храна и лекарство Сокът от арония атакува в зародиш едни от болестите на века

13 септември 2018

 

 

 

Ако нещо може да се определи със сигурност като храна и лекарство, то е сокът от плодове на арония. Изследвания на лекари, химици и диетолози сочат, че с него могат да бъдат атакувани в зародиш някои от болестите на века - атеросклерозата, затлъстяването, диабетът, дори ракът.

 

Аронията е със стабилен антиокислителен ефект. Такива свойства имат и плодовете на вишната, гроздето, но те се неутрализират при съприкосновението с атмосферния въздух. Докато антиокислителните съставки на аронията са неподатливи на въздействието му.

 

Сокът от арония се препоръчва като задължителен в менюто на хора с атеросклероза (високо ниво на липидите в кръвта), с високо кръвно налягане, лъчеви увреждания, работещи с токсични вещества и тежки метали. В комбинация с ябълков и цитрусов пектин той подобрява състоянието на болни от рак на дебелото черво.

  Нахранете лицето си  

 

 

Суха кожа
Възможен дефицит: наситени мастни киселини, витамин А (необходим за здравето на клетъчната мембрана) и витамин Е (предпазва клетките от вредното действие на свободните радикали). Може също така да не достигат течности, по-специално вода.
Какво да ядем: зеленаш, листникови зеленчуци, ядки, семена и тлъста риба, за да помогнем на клетките да бъдат здрави - те имат нужда от естествени омазнители и от хидратация отвътре. Опитвайте се да изпивате най-малко по 6 чаши вода на ден.

Бледност
Възможен дефицит: желязо, резултат от анемия, най-силно изразена по време на менструация. Особено застрашени от анемия са вегетарианците, тъй като в храната им хронически не достига витамин В12.
Какво да ядем: листникови зеленчуци, ядки и семена, които съдържат запаси от желязо, както и мюсли с допълнителна добавка от желязо. Постни меса, яйца и по-малко риба са добри източници на витамин В12. Вегетарианците трябва да помислят за соево мляко и да взимат витамин В-комплекс.

Напукани и лющещи се устни
Възможен дефицит: витамин В12.
Какво да ядем: нискомаслени млечни продукти, постни меса, небелени и зелени зеленчуци. Наситени мастни киселини се съдържат в ядките, зърната и мазната риба.

Подсичане в ъгълчетата на устата и очите
Възможен дефицит: желязо, витамин В2 и В6. Особено податливи са вегетарианците и жените с тежък менструален цикъл.
Какво да ядем: меса и продукти, богати на желязо, като например ядки и семена. Витамините от група В се съдържат в кората на зеленчуците, яйцата, месото и млечните продукти. Висококачествени мултивитамини и минерални добавки съдържат желязо и В-витамини.

Преждевременни бръчки
Възможен дефицит: витамин А, С и Е, селен и цинк.
Какво да ядем: черен дроб, пълномаслено мляко и яйца за витамин А, плодове и домати за витамин С и авокадо, ядки, семена, пълнозърнест хляб и мюсли за витамин Е. Селен се съдържа в бразилските орехи, морските продукти и месата. Най-богати на цинк храни са стридите, мидите, червените меса и нелющените семена.

Зачервена, мазна кожа
Възможен дефицит: тя може да сигнализира за хранителен недостиг, но и за хормонални проблеми.
Какво да ядем: мултивитамини и минерални добавки, които съдържат достатъчно витамини от група В, както и цинк, необходим за здравето на кожата. Намалете количеството на мазнините в менюто (червени меса, пълномаслени млечни продукти) и редуцирайте въглехидратите (захар, бял хляб, оцветени продукти) до минимум. Яжте много пресни плодове и зеленчуци, изпивайте поне 6 чаши течности дневно, предимно вода.

Зачервена, лющеща се кожа
Възможен дефицит: витамин В3 (ниацин)
Какво да ядем: черен дроб, бъбреци, червени меса, риба, екстракт от мая и фъстъци. Сушени плодове и ядки в количества.

Пърхот
Възможен дефицит: наситени мастни киселини, биотин
Какво да ядем: мазна риба, ядки и семена - богати на наситени мастни киселини продукти, както и постни меса, млечни продукти и зеленчуци с кората.

  Стилът на… Кая Гербер Много очила, кожа и черни тоалети

Александрина Петрова 27 септември 2018

 

 

 

Макар и само на 17 години, Кая Гербер вече превзема модния свят, заставайки достойно до наложили се имена като Бела и Джиджи Хадид, Кендъл Дженър и Кара Делевин. Тя е муза на големи дизайнери като Карл Лагерфелд, а лицето й краси кориците на именити модни списания. Много хора подценяват качествата й, смятайки, че еуфорията около Кая се дължи само на факта, че е дъщеря Синди Крауфорд. Несъмнено това е оказало влияние върху Кая, но младата красавица демонстрира свой собствен характер в стила си.

 

Това, което се забелязва още на пръв поглед в облеклото й, е афинитетът към монохромните визии. Не само за ежедневието си, но и за официалните тоалети на червения килим, Кая залага на минималистичното. Обикновено виждаме не повече от два основни цвята в дрехите й, а ако е избрала един, то тя се старае да подбере всичко в същия тон – от чантата до обувките. Ако трябва да предположим кой е любимият й цвят, то без съмнение бихме посочили черния.

 

Ако тоалетът е достатъчно изразителен, Кая не го „натоварва“ с излишни бижута и още цветове. Еклектиката в стила й е изразена по съвсем друг начин: тя съвършено умее да съчетава женствени рокли с по-груби обувки като кубинки или кецове. Определено обича кожата и почти винаги във визията й може да се забележи по нещо кожено – обувките, клинът, якето…

Сакото е един от любимите елементи от облеклото на манекенката и тя обича да се заиграва с комбинациите, които може да постигне с него. Най-любимият й аксесоар са очилата. Дори и в най-обикновените си ежедневни визии, Кая често внася чар, експериментирайки с очила в различни интересни форми и цветове.

Ако не е на фотосесия или на подиума, тя не носи много грим. Обикновено подчертава естествените си красиви черти с нежни телесни цветове, слагайки малко контур, червило и сенки или като подчертава веждите си. Това е ценен урок, който е научила от Синди. 

„Майка ми винаги е залагала на умерения грим. Тя ми показа как да подчертавам красотата си, без да изменям лицето си, което е изключително важно. Като по-малка майки ми не ме спираше, когато си слагах много грим и това се оказа полезно, защото видях какви грешки мога да допусна, прекалявайки с макиажа. Ако не съм на работа, се старая да не слагам грим“, споделя Кая.