Ако не можете да спазвате диети заради слаба воля, опитайте тази 9-дневна подробно описана диета. Менюто е разнообразно и добре балансирано и е лесна за спазване.

 

Диета за хора със слаба воля – примерно меню
 

Първи ден
Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара; 1 варено яйце; 2-3 сушени сливи
Обяд: 1 филийка пълнозърнест хляб, 1 салата от домати и краставици; 50 г постна шунка; 1 банан
Вечеря: 100 г печено телешко месо; 1 голяма салата от зеле и моркови; 2 варени картофа; 1 ябълка

Втори ден
Закуска: 1 чаша фреш от портокал; 1 пълнозърнест сухар; 1 чаша обезмаслено прясно мляко; 1 банан
Обяд: 200 г пилешко филе, печено на скара; 2 домата; 1/2 краставица; 1 чаша плодово кисело мляко; 1 ябълка
Вечеря: 150 г печена риба; 2 варени картофа

Трети ден
Закуска: сандвич от 2 филийки препечен пълнозърнест хляб; 150 г пилешко филе, печено на скара; 1 домат
Обяд: 1 зеленчукова супа; 1 филийка пълнозърнест хляб; 1 салата от зеле и моркови; 1 банан
Вечеря: 150 г печено телешко месо; 1 салата от цвекло и орехи; 1 банан

Четвърти ден
Закуска: 1/2 грейпфрут; 1 купичка овесени ядки с прясно мляко; 1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара
Обяд: 1 препечена филийка пълнозърнест хляб; 70-80 г риба тон от консерва; 2-3 сушени кайсии
Вечеря: 200 г печено телешко месо; 1 салата от домати и краставици

Пети ден
Закуска: 1 варено яйце; 1 филийка пълнозърнест хляб
Обяд: 1 филийка пълнозърнест хляб; 50 г постна шунка; 1 салата от зеле и моркови; 1 портокал
Вечеря: 200 г пилешко филе, печено на скара; 1 купичка варен ориз; 1/2 краставица

Шести ден
Закуска: 1 препечена филийка пълнозърнест хляб, намазана със сладко от смокини
Обяд: 1/2 грейпфрут; 80 г постна шунка; 2 варени картофа; 1 салата от домати и краставици; 1 банан
Вечеря: 1 препечена филийка пълнозърнест хляб с парче кашкавал; 1 салата от зеле и моркови

Седми ден
Закуска: 1 чаша плодово мляко; 1 филийка пълнозърнест хляб; 2-3 сушени сливи
Обяд: 100 г пилешко филе, печено на скара; 1 домат; 1/2 краставица
Вечеря: 150 г печено телешко месо; 1 салата от домати и краставици; 1 филийка пълнозърнест хляб; 2-3 сушени кайсии

Осми ден
Закуска: 1/2 грейпфрут; 1 варено яйце;  1 препечена филийка пълнозъренст хляб
Обяд: 100 г печено телешко месо; 1 зеленчукова супа; 1 ябълка
Вечеря: 150 г варена риба; 150 г спагети с доматен сос и босилек; 2 с.л. консервиран грах

Девети ден
Закуска: 1 купичка овесени ядки с прясно мляко; 1 банан
Обяд: 1 салата от домати и краставици; 1 филийка пълнозърнест хляб; 1 чаша плодово кисело мляко; 1 ябълка
Вечеря: 1 печена крехка свинска пържола; 2 варени картофа; 1 салата от зеле и моркови

21.01.2011/Биляна Божилова

 

Бивш ДПС министър си търси костюм под тепетата  
Бившият министър в магазина на РолманБившият министър на околната среда и водите от квотата на ДПС Джевдет Чакъров използва уикенда за шопинг в Пловдив. Папарак на Под тепето улови Чакъров да броди из магазините по центъра като внимателно избираше местата, които посещаваше. Вмъкваше се само в бутици на известни марки, предимно за мъжко облекло. Успяхме да го щракнем малко преди да си премери черен костюм в магазина на Ролман до градинката на Джумаята. Беше си взел и моден съветник- сина си.



...

Райна свалила Константин в радиото „Пилето“ на певеца го свалило анонимно в ефира на радиопредаване, още преди да се запознаят

 

Въпреки че любовната им история приключи преди година, след шест години любовни излияния във вестниците и ефира, малцина знаят как бившата звездна двойка на поп фолка Райна и Константин са се запознали.

Коцето се разделил с Райна заради рутината

Всичко започнало преди осем години, когато двамата участвали в конкурса „Пирин фолк“, пише blife.bg. Константин спечелил първа награда на музикалния фестивал и като победител бил поканен да участва в популярно радиопредаване. Красивата певица също решила да му честити победата и се обадила анонимно в ефир. Тя го поздравила за успеха му и го подкрепила да продължи да се занимава с музика. Естествено по-късно била разкрита, но именно тогава се появила тръпката между двамата.

Като една от най-обсъжданите светски двойки Райна и Константин се радваха на огромна обич и популярност сред феновете си. Дуото дори записа няколко песни заедно, открито афишираха връзката си пред обществото и всички очакваха, че връзката им ще завърши с брак.

За огромно съжаление на почитателите на звездите, пламналата в ефира на едно радиопредаване любов, с годините се превърнала в рутина между двамата и те се разделиха. И до днес Константин е категоричен, че са останали добри приятели и често се виждат и раздялата настъпила, защото охладнели един към друг, а не заради постоянните му изневери, каквато е тезата на Райна.

Ивана изплаши феновете си

Появата на Ивана в “Гласът на България” озадачи феновете й

В първите си изяви в новото музикално шоу “Гласът на България” Ивана изненада неприятно почитателите си не само с надменното си държание, но и с примижащия си поглед. Ивана определено гледаше с полузатворени клепачи. Много хора си помислиха, че има здравословен проблем или е станала жертва на инцидент, а зевзеци побързаха да я припишат челен сблъсък с някой засукан левент. Истината се оказа далеч по-различна, пише агенция Блиц. Фолкзвездата просто се е дегизирала с огромни изкуствени мисли и вместо да подчертае красотата си, тя беше постигнала точния обратния ефект – изглеждаше доста конфузно в опитите си да си отвори лявото око.

Изпълнителката на “Шампанско и сълзи” започна шоуто с гръм и трясък. Влошените й взаимоотношения с Миро и Мариана Попова  нажежиха обстановката. Тримата така и не успяха да намерят общ език и да се спогодят, а пък Миро и Мариана веднага се обединиха.

Ивана неведнъж е отказвала подобен род инициативи. Дали наистина заради кариерата си, или защото страда от различни комплекси – не е ясно. Но външният й вид успя доста да стресне феновете й пред малкия екран. Въпреки че е свалила 12 кг., тя е много далеч от визията на колежките си от “Пайнер”.

 

Брейвик – най-голямото чудовище от Втората световна досега  

Социалист: Вандалът от Паметника на СА е за Белене!

:

Подробности - на сайта й за отслабване - ТУК.

Атентаторът от Норвегия Андерс Брейвик е предсказал в своя манифест, че ще бъде определен от Европа като най-голямото чудовище от Втората световна война досега

Атентаторът от Норвегия Андерс Брейвик е предсказал в своя манифест, че ще бъде определен от Европа като най-голямото чудовище от Втората световна война досега

Андерс Брейвик бе атентаторът, който изби 92-ма души в Норвегия. Днес стана ясно, че убиецът е писал манифест в продължение на 9 години. Озаглавил го е „Декларация за независимост на Европа през 2083 г.“, като в него е изложил на 1500 страници своите възгледи за случващото се в обединена Европа.

Сам е знаел, че след като извърши замисляното от години, ще бъде определен от всички като чудовище, по-голямо от всичко останало от Втората световна война насам. Франс прес предаде, че в YouTube кратко видео от 12 минути обобщава възгледите на атентатора от манифеста му.

От писанията му става ясно, че е човек изпълнен с омраза към исляма, марксизма и мултикултурното общество на Европа.

Същевременно обаче Андерс Брейвик се възхищава на средновековните кръстоносци и антикомунистите. Сам се обявява за командир на рицарите-съдници и точно така се е подписал накрая на своя манифест „Декларация за независимост на Европа през 2083 г.“.

Андерс Брейвик поема нов кръстоносен поход срещу исляма и културния марксизъм

Според идеите на Андерс Брейвик трябва да се наложи геноцид на исляма и именно това смятал за свой дълг, който трябва да изпълни – да даде старт на нов кръстоносен поход и да унищожи не само исляма, но и културния марксизъм.

Именно мултикултуралността е дело на марксизма, чиито идеи са били насадени от комунистите след победата им във Втората световна война. Оттогава всички лидери в Европа разпространяват и до днес тези възгледи, а те според Брейвик са пагубни, обричащи на ислямизъм цяла Европа.

Ето защо той сам е решил да поправи историята, тъй като според думите му – “…един човек с възгледи е по-силен от 100 000 души само с интереси”. Обмислял е коварния си план в продължение на години, докато преди дни не е приложил подготвяното на практика.

За стрелбата с оръжие и направата на бомби се е упражнявал многократно, което го показва и черната статистика от 92 жертви и още шестима, които също са с риск за живота.

Командирът на рицарите-съдници е разпределил своята „Декларация за независимост на Европа през 2083 г.“ на четири глави. Съответно те са: Възход на културния марксизъм, Ислямска колонизация, Надежда и Обновление.
В първите две глави описва историческия развой на събитията, а в последните две – своята собствена роля, която да задвижи събудилото се европейско общество и да го подтикне към борба срещу мюсюлманите и марксистите.

Въпреки че Андерс Брейвик е знаел, че ще бъде определен на 95 % от цяла Европа като най-голямото чудовище от Втората световна война досега, той го е направил за онези 5 %, които ще последват примера му.
 

 

Валери и Николета болезнено откровени за порното, сватбата и бебето Най-обсъжданата светска двойка за пореден път разказа историята си за читателите на списание „Максимум”

Валери и Николета всичко си признават

Интересът отново е прикован към взаимоотношенията между футболиста Валери Божинов и плеймейтката Николета Лозанова. Те споделят ще си правят ли бебе, ще се женят ли, снималили ли са домашно порно и как възприемат припламналата искра между бившите им вече половинки – Алисия и Ники Михайлов.

За първи път двамата назовават и точната дата, на която всичко помежду им започнало – 1 август – първата среща, първата целувка, началото. Според Валери Божинов дотам се е стигнало, тъй като нещо в предишната връзка му е липсвало – топлина, любов, разбиране, но най-вече химия. Именно физическото привличане между него и Николета така бързо ги завъртяло във вихъра на любовта.

Днес обаче нещата са различни. Към първоначалното увлечение се добавило и усещането, че двамата са открили половинките, с които искат да прекарат живота си.

Николета допълва, че нещата в началото не са били чак толкова розови – тя се дърпала, смятала го за досадник и женкар, но с упоритостта си Валери я убедил в противното. Бързо, бързо Лозанова забравила тогавашната си любовна тръпка, а Божинов забравил семейството си.

Сега обаче всичко им се връща – тогавашната любов на плеймейтката, която не крие, че става дума за вратаря Ники Михайлов, и майката на сина на футболиста са заедно – шега на съдбата или добре скроен план за отмъщение.

От „Максимум” пък се заканват, че в новия им брой можете да прочетете далеч повече пикантерии и признания!