• Отслабване със Супи

Народите от цял свят са създали свои рецепти за лечебни супи. Като цяло супите са много полезни, те добре се приемат от стомаха и се усвояват лесно от организма.

В цял свят пилешката супа се смята за най-доброто лекарство при настинка, а пилешкият бульон се дава за укрепване след продължително заболяване. В пилешката супа е добре да се добавят различнизеленчуци, а също така лук и смачкани скилидкичесън.

В Китай например се смята, че запушеният нос се лекува с кисело-сладка супа с оризов оцет, джинджифил и чесън.

Индийската супа срещу високо кръвно налягане се прави от нахут. За да е вкусен нахутът и лесно да се свари, той трябва да се накисне за около десет часа във вода.

След това се оставят за още шест часа да престоя бухнали, докато леко се разцепят, и тогава се варят. След като нахутът се свари, се добавят една-две смачкани глави чесън.

В супата се пускат няколко зърна нар, които подобряват бъбречната дейност. Тази супа може да се приготви, като нахутът се замени с леща.

Китайската супа с тофу и подправки е полезна след дълго пътуване, особено със самолет. Тя съдържа нарязано на кубчета соево сирене - тофу, което съвсем леко се сварява, добавя се нарязан на ситно и леко запечен на сух тиган джинджифил, и всичко се залива с телешки бульон. Добавят се пикантни подправки на вкус.

Филипинската супа срещу артритни болки се прави от джинджифил. Тази супа е полезна и като профилактика срещу грип. В мазнина се запържват три скилидки чесън, две супени лъжици настърган джинджифил и една голяма глава лук, нарязана на ситно.

Пилешко месо, нарязано на лентички, се запържва и след това се накъсва. Добавя се вода и пържените чесън, лук и джинджифил и всичко се кипва. Добавя се малко нарязан на ситно спанак и няколко парченца зелена папая. Добавя се лют червен пипер и съвсем малко сол.

• Отслабване със Супи

Народите от цял свят са създали свои рецепти за лечебни супи. Като цяло супите са много полезни, те добре се приемат от стомаха и се усвояват лесно от организма.

В цял свят пилешката супа се смята за най-доброто лекарство при настинка, а пилешкият бульон се дава за укрепване след продължително заболяване. В пилешката супа е добре да се добавят различнизеленчуци, а също така лук и смачкани скилидкичесън.

В Китай например се смята, че запушеният нос се лекува с кисело-сладка супа с оризов оцет, джинджифил и чесън.

Индийската супа срещу високо кръвно налягане се прави от нахут. За да е вкусен нахутът и лесно да се свари, той трябва да се накисне за около десет часа във вода.

След това се оставят за още шест часа да престоя бухнали, докато леко се разцепят, и тогава се варят. След като нахутът се свари, се добавят една-две смачкани глави чесън.

В супата се пускат няколко зърна нар, които подобряват бъбречната дейност. Тази супа може да се приготви, като нахутът се замени с леща.

Китайската супа с тофу и подправки е полезна след дълго пътуване, особено със самолет. Тя съдържа нарязано на кубчета соево сирене - тофу, което съвсем леко се сварява, добавя се нарязан на ситно и леко запечен на сух тиган джинджифил, и всичко се залива с телешки бульон. Добавят се пикантни подправки на вкус.

Филипинската супа срещу артритни болки се прави от джинджифил. Тази супа е полезна и като профилактика срещу грип. В мазнина се запържват три скилидки чесън, две супени лъжици настърган джинджифил и една голяма глава лук, нарязана на ситно.

Пилешко месо, нарязано на лентички, се запържва и след това се накъсва. Добавя се вода и пържените чесън, лук и джинджифил и всичко се кипва. Добавя се малко нарязан на ситно спанак и няколко парченца зелена папая. Добавя се лют червен пипер и съвсем малко сол.

Кашлицата-напън на организма да се очисти

 Билков чай и влажен въздух втечняват секретите

 Задъхваме се, очите ще изхвръкнат от пристъпа на кашлица, текат ни сълзи. Борим се за всякаглътка въздух като удавник. Таман успокояваме първия пристъп и нещо отново почва да "дращи" погър­лото и ни кара неудържимо да кашляме. До пълно из­тощение.
    На въпроса как да се отървем от кашлицата, физиолозите категорично отговарят, че не бива да се борим с нея с всички средс­тва и на всяка цена, защото тя е защитна реакция, с ко­ято организмът искада се отърве от "дразнителите" върху лигавицата. По ме­ханичен път, със силна струя въздух навън,тяло­то се опитва да се очисти от попаднали чужди тела, ви­руси и бактерии. Това, кое­то трябва данаправим, е да втечним секретите, за да облекчим работата на бе­лия дроб.
    Най-простата рецепта е като се пие непрекъснато топла вода или билков чай. Лечебните тревиувелича­ват ефекта от топлата теч­ност. Ако пропуснем тази проста процедура, секре­тите стават гъстии жила­ви, както това се случва при обезводняване с всич­ки физиологични течнос­ти в тялото.Повишената температура по време на боледуване също доприна­ся за това.
    Секретите в белия дроб трябва да се отделят, защо­то те намаляват дихателна­та повърхност,затрудня­ват дишането и са благоп­риятна среда за развитие на вируси и бактерии.
    Освен вода може да се пие плодов сок и всякакви течности. Черният и зелен чай пък разширява брон­хите и има ефект подобен на лекарствотонофилин, което често се предписва срещу кашлица.
    Отоплението е враг но­мер едно на кашлящия. Заг­ряването на помещението с електрическа   печка  или парно пресушава въздуха.
    Измервания на влаж­ността сочат, че там къде­то има отопление, възду­хът е сух като в пустинята. Опитите да се овлажни ка­то се сложат изпарители,не дава нужния резултат. Най-подходящо е върху ра­диаторите да се слагат мок­ри хавлиени кърпи и те да се подменят периодично. В магазините могатда се на­мерят и специални изпари­тели.
    Кашлицата се облекчава и от инхалации с вода, в ко­ято се слага щипка сода и сол. Към нея може да се прибавят и по 1-2 капки масло от мащерка,евка­липт или бор.

Спете при температура 18-20 градуса

Горещината създава среда за развитие на болестотворни микроорганизми

В помещенията, където се спи, е добре да бъде хлад­но, като най-подходящата температура е 18- 20 граду­са. Не случайно д-р Спок я препоръчваи за спалнята на бебета. Ако градусите паднат под 16° С, домашни­те акари, главна причина за алергията към домашен прах, престават да се разм­ножават, а пристъпите на кашлица се облекчават. Об­ратното, щом градусите се вдигнат над здравословната норма, въздухът в помеще­нията се насищас положи­телни аеройони. Те са благодатна среда за развитие на патогенни