Министърът на отбраната на Украйна Алексей Резников отговори на думите на руския президент Владимир Путин. На 25 февруари стопанинът на Кремъл призова украиските военни да свалят от власт своя държавен глава Володимир Зеленски и да преговарят с Москва.
Ето думите на Резников, публикувани снощи на сайта на Върховната рада на Украйна:
"Скъпи украинци! Повече от 40 часа отблъскване на руските окупатори доказаха, че имаме най-мощната армия в Европа и безстрашен народ. Това вече го знаехме. Сега всички го видяха и започнаха да го осъзнават.
Всяка минута от нашата героична борба нашите защитници променят отношението към Украйна в света. Това увеличава подкрепата. Украинците сега се борят за бъдещето, което отдавна са заслужили. Определено ще спечелим! Слава на Украйна! Слава на украинската армия!
По тъмна доба Зеленски излезе от бункера, за да брани Киев заедно с Кличко и... ВИДЕО
Сега искам да се обърна към народа на Руската федерация. Особено на съпругите, майките, приятелките на руски войници и офицери. За няколко дни на интервенция в Украйна ще загинат толкова руски военнослужещи, колкото в две чеченски войни. Хиляди. Хиляди. Владетелят на Русия стана убиец. Убиец не само на украинци, но и на руснаци.
Знаем, че сега в армията набират спешно момчета от цяла Русия. Че се готвят да прехвърлят новобранци без минимални бойни умения. Че не им се казва къде всъщност отиват. И какво ги чака. Скрийте любимите си хора, ако са ви скъпи. Не ги изпращайте на сигурна смърт!
Те ще бъдат убивани от всеки прозорец във всеки украински град. Излезте по улиците. Настоявайте за прекратяване на войната и за изтегляне на руската армия от Украйна. Не се страхувайте! Истината е на ваша страна.
Сега все още можете да промените всичко, за да не съжалявате по-късно. Когато бъде разкрита цялата информация за военните престъпления на Кремъл, вашите близки ще ви бъдат много благодарни."
Президентът на България в периода 2012-2017 г. Росен Плевнелиев призова Кирил Петков да вземе оставката на военния министър Стефан Янев."Отървете се, вземете оставката на министъра на отбраната, който с нищо не допринася за българската позиция и българската сигурност", каза в студиото на bTV Росен Плевнелиев.
"Държа на оставката на военния министър Стефан Янев", няколко пъти посочи Плевнелиев, който още днес ще подкрепи и подписката с това искане.
"Според Виктор Юшченко, президент на Украйна 2005 – 2010 г., сценарият на диктатора Путин е да инсталира свой марионетен режим, т.е. президент в Украйна.
Името на бъдещия президент на Украйна е Медведчук – това е украински олигарх, близък приятел на Путин, на когото руснаците преди години спретнаха политическа партия и три телевизионни канала, които денонощно бълваха руската пропаганда", обясни Плевнелиев, който е провел разговор с Юшченко.
По думите му начинът, по който руснаците действат по нищо не се различава от това, което се е случило на 9 септември 1944 г. в България.
"Всички патриоти на Украйна днес ще бъдат обявени за нацисти. Готви се геноцид.
Ръцете на Путин са изцапани с кръвта на невинни граждани, но се готви още по-голямо престъпление“, заяви още Плевнелиев.
Той допълни, че Путин има силна армия, има ракети, той може да получи, каквото иска, но няма да спечели сърцата на украинците, няма да спечели тази война дългосрочно.
В Киев, близо до правителствения квартал, се чуха звуци от изстрели. За това пише агенция АП. Подробности все още не са предоставени.
По-рано днес българският премиер Кирил Петков разказа пред медиите в Брюксел за емоционалния разговор, в който онлайн се включил и президентът Зеленски, който е бил в бункер, пише Глас нюз бг.
Той завършил с думите: "Не знам дали ще ви видя отново пак". "Човек настръхва, когато знае, че този, който го моли за помощ и подкрепа, може да не е жив в следващите 48 часа", каза премиерът Петков.
Според германското правителство президентът на Украйна в момента е в Киев. Това съобщи представителят на кабинета на министрите на Германия.
НА ЖИВО от Киев! Ето как украински военни бранят столицата СНИМКИ
По-рано днес CNN съобщи, че украинският лидер е отведен в бункер, тъй като руските войски се приближават към Киев. Беше съобщено също, че той не се е свързал с италианския президент, въпреки че са имали уговорен разговор.
Преди това в социалните мрежи се появи снимка на Зеленски от фронта.
Междувременно стана ясно, че пак в Киев БТР умишлено се е врязал в кола, за щастие са спасили човека вътре:
По-рано стана известно, че Министерството на вътрешните работи на Украйна е издало около 10 000 картечници на жителите на Киев.
На този фон украинският президент Владимир Зеленски каза къде е бил от началото на руската операция в Украйна. Според лидера на Украйна той остава в Киев, а семейството му е в Украйна.
Той не уточни къде точно са близките му сега, но увери, че са били в родината си.
„Моля жителите на Киев да бъдат внимателни, да спазват правилата за полицейски час. Оставам в правителствения квартал заедно с всички, които са необходими за работата на централната власт“, каза Владимир Зеленски.
Mash съобщава, че на разузнавачите на Руската федерация е дадена специална заповед. Те трябва да попречат на Олександър Турчинов да избяга от Украйна.
Според източник от Министерството на отбраната е предвиден показен процес срещу Турчинов за военни престъпления и избухването на войната в Донбас.
В този труден за Украйна ден, когато народът се бори да отблъсква руските окупатори във всички посоки, едно от най-тежките места на картата на страната е Кримският провлак, пише Правда уа.
Там батальон морски пехотинци среща един от първите враговете. За да се спре напредването на танковата колона, се взима решението да се взриви Геническият пътен мост.
Инженер от батальона и моряк Виталий Владимирович Скакун се включва доброволно да изпълни тази задача. Мостът е миниран, но за съжаление той не успява да избяга навреме. Според неговите побратими Виталий съобщил, че е заредил експлозивите, но малко след това се чува и експлозията.
„Брат ни почина. Героичната му постъпка значително забави напредването на противника, което позволи на частта да се преразпредели и организира отбраната. Командването на морската пехота ще подаде молба до Върховното командване за награждаване на моряка Виталий Владимирович Скакун с държавна награда“, съобщават Сухопътните войски на Въоръжените сили на Украйна.
„Руски окупатори, да знаете, земята ще гори под краката ви! Ще се борим, докато сме живи! И докато сме живи, ще се борим!,“ заявяват колегите на Виталий.
jwoc2014
- BLOG
- СТАТИИ
- КОНТАКТ
Настройка на фенерчето, управление X-light на мултимедия и други работата на Mi Band 6 крие малки трикове, функции, които всички негови потребители трябва да разпознават, предоставяйки предимства ежедневно. Сред тях е например използването мнения като фенерче. Очевидно това не е единственият момент, така че ще ви кажем как да го направите, както и още няколко трика, които със сигурност ще ви заинтересуват. В настоящата версия лентата за ръка всъщност подобри някои елементи като форум екрана.
В момента той предлагаше диагонал от 1,56 инча, увеличение, което, макар и да не беше огромно, беше забележимо от първия ден. И също така благодарение на това сензорният превключвател изчезна и беше отзиви вграден в самия екран. Останалите запазиха същата съвременна AMOLED технология, както и същото оптимално ниво на осветеност (450 нита). Така че, въпреки всичко това, тя беше много подобна на предишното си поколение, но достатъчно цена в българия привлекателна, за да помисли да заложи на нея.
Защото, ако нещо е добро постоянно е неговата скорост, изключително икономичен за тези, които го уважава и се опитва да започне да се отдадете на себе си, отблъсквайки своите физически тип, с помощта на такива параметри, като брой упражнения, които те извършват всеки ден, X-light сърдечната честота и т.н.
X-light – състав
Въпреки това, когато ние разбираме всяка X-light дреболия, която може да предложи Xiaomi Mi Band 6, за което ще ви уведомим в оценочном видеоклип, който можете да видите по-горе тези редове, интригуващи, че има малки методи или атрибути, които, въпреки че те са очевидни, не всички клиенти са наясно. И така, ще ви кажем как точно да извлечете повече от Вашия Mi Band с тези функции състав за гривната Xiaomi measure, която включва, но не се ограничава до режим на фенерче, управление на песни или приложение cam. Управление на възпроизвеждането на песни на вашия телефон Mi Band не е с вградена памет за съхранение на музика и възможност да слушате.
когато тренирате, но тя може да служи като X-light мултимедиен контролер за тази, която се възпроизвежда на телефона си. В резултат на това, ако го имате на лентата за глава, със сигурност няма да се налага да играете, ако искате да конвертирате песен или да я поставите на пауза. За да получите достъп до него, имате собствено меню или от дисплей, който показва подробна информация за тренировката, която измервате. За последното просто плъзнете пръста си по дисплея отдясно наляво и voila, със сигурност състав ще видите мултимедийни контроли.
X-light – как се използва? Дозировка Как се приема?
които ви позволяват да завършите X-light или започнете възпроизвеждане, Бързо напред, назад и също така да промените количеството. Как да използвате Mi Band като отдалечен спусък подобно на начина, по който можете как се използва да контролирате възпроизвеждането на мултимедия, можете да го използвате и като отдалечен спусък. Тоест, след как се приема като тази функция е възможна, можете да оставите мобилния дозировка телефон на статив.
- да застанете пред него и да натиснете бутона на затвора, за да направите снимка. За да активирате тази опция, отидете на приложението X-light Mi Fit и намерете менюто Advanced в настройките на лентата.
- Сега просто трябва да отворите приложението за камера и дисплеят как се използва на лентата със сигурност ще се промени, за да покаже бутона „Старт“. Готов, просто оставете телефона как се приема си на статив или където искате да можете да структурирате и да правите снимки от друго място.
- Идеален за ситуации, в които искате да правите снимки или не искате да сте единственият, който не се появява в групата. Функция, която въпреки дозировка изключителната си простота, все още не е пристигнала тук: възможността за използване на X-light Mi Band 6 като фенерче.
X-light – мнения – отзиви – форум – коментари – бг мама
Благодарение на текущата актуализация X-light можете да оцените този атрибут, който е включен в различни други часовници като Apple Watch от много дълго време. За да мнения се възползвате от функцията фенерче на Mi Band 6, който да персонализирате празен дисплей на максимална яркост, за да се види навсякъде.
което ви е форум необходимо, просто трябва да се уверите, че имате инсталирана най-новата версия на фърмуера Mi Band. За да отзиви направите това, изпълнете следното: презаредете Mi fits, ако коментари е необходимо, приложението на мобилния си телефон, а също така проверете остава ли то във версия 5.3.0 след бг мама актуализиране на приложението, отворете го, X-light както и отидете в своя профил, намерете си.
Xiaomi Mi Smart Band 6, предоставете възможност да проверява за актуализации, мнения когато тя се появи, натиснете Обнови, а също и процесът форум ще започне готово, тъй като имате обновен Mi Band 6, че е време да посочи sea в областта на настройките на отзиви гривната, а и там със сигурност ще намерите функция фенерче. Активирайте го и voila, коментари сега можете да се насладите на тази алтернатива, която със сигурност ще бъде достъпна през нощта във вашия дом, когато изпуснете нещо на улицата или X-light в гаража.
X-light – българия – аптеки – цена
Как точно да присвоите код за заключване X-light на Mi band Mi Band функционира като инструмент за. незабавно отключване на вашето интелигентно устройство и може да се използва и за извършване на същото с Вашия компютър чрез определени цена приложения на трети страни. Ако обаче го нулирате или премахнете, имате и българия алтернатива да го осуетите.
Този код за заключване ще попречи на всеки да открие Mi Band 6, докато го използва, както и аптеки да получи производитель достъп до информацията. За разлика от други стилове, това ще бъде малко, но все пак винаги е малко по-удовлетворяващо, X-light когато знаете, че е трудно. За да създадете този код, изпълнете следните стъпки: отворете приложението Mi Fit, отидете цена на настройките на лентата за китката и заключете китката Изберете парола, въведете кода и също щракнете Запази готово, когато българия го активирате За първи път, и представете, няма да е необходимо да дублирате действието, докато не го премахнете или не се отървете от него. Тогава тя открива, аптеки че не го използваш и се заключва. Функцията Find My Device ви позволява да задействате звукови X-light сигнали и резонанси на телефона си.
ЗДРАВЕ Хапвам по една пъпка карамфил всеки ден и ето какво се случи
Основната характеристика на тази подправка е колко широк е спектърът й на действие
Има много продукти, на които не придаваме особено значение. Един от тях е любимата на куп домакини подправка карамфил.
Знаете ли, че употребата й не се ограничава само до кулинарията? И че карамфилът често се използва и за лечение?
Карамфилът е популярна ориенталска подправка. Той не може да се обърка с нищо друго, защото има ясно изразен аромат и остър вкус.
Въпреки малкия си размер, в него се съдържа огромно количество полезни минерали, сред които калций, мед, желязо, магнезий, фосфор, селен, цинк и др.
Тези 7 храни намаляват риска от инсулт
Основната характеристика на тази подправка е колко широк е спектърът й на действие. Карамфилът оказва комплексно въздействие върху организма. С негова помощ може да разрешите действителния проблем и да предотвратите тези, които могат да възникнат.
Етеричното масло от карамфил съдържа голямо количество евгенол. Той превръща подправката в мощен антисептик.
Освен това карамфиловото масло влиза в състава на 40% от стоматологичните продукти. Ето защо не е нужно да купувате някакви специални средства, за да се грижите за устната си кухина. Достатъчно е да изсмучите една пъпка от подправката.
Между другото, същият метод ще ви помогне да се отървете от лошия дъх. В този случай е важно не просто да дъвчете подправката, а да я оставите да се разтвори бавно. Колкото по-дълго правите това, толкова повече полезни микроелементи ще отдели карамфилът.
Кръвното пада за минути с тази евтина напитка
Карамфилът лесно може да стане част от сутрешната ви рутина. Изсмучете една пъпка от подправката 15 минути преди закуска. Активните й компоненти оказват благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, като го правят още по-ефективен. Всичко това влияе пряко върху храносмилането и усвояването на храната.
Освен това карамфилът съдържа голямо количество антиоксиданти. Това са елементи, които се борят със свободните радикали.
С помощта на подправката можете да вдигнете кръвното си. Тя е много по-ефективна и по-здравословна от поредната чаша кафе.
Ако имате ниско кръвно, просто сдъвчете 1-2 пъпки карамфил. Главоболието и умората ще изчезнат на мига.
Ако пиете кафе, за да се събудите сутрин, препоръчваме да го замените с карамфил. Подправката не само ще освежи дъха ви и ще задейства храносмилателния тракт, но и ще ви ободри перфектно.
Лекар: Този продукт удължава живота, хапвайте го смело!
Някои наричат карамфила женски лечител и в това няма нищо случайно. С подправката се приготвя специална отвара, която е изключително подходяща при нередовен цикъл. Преди употреба обаче задължително трябва да се консултирате със специалист!
За да приготвите отварата, се нуждаете от половин литър вода, люспите от 7-8 глави лук и две чаени лъжички карамфил. Варете 10 минути, след това прецедете отварата и добавете две чаени лъжици ябълков оцет.
150 милилитра от отварата се приема 30 минути преди хранене, 3 пъти на ден.
Ако страдате от безсъние, карамфилът може да ви помогне. Достатъчно е да поставите торбичка с подправката до таблата на леглото. Стипчивият аромат на карамфила има успокояващ ефект и с негова помощ не само ще заспите по-бързо, но и ще се радвате на здрав сън. /jenata.blitz.bg
Конопа е една от любимите ми суперхрани. Вкусно е, връзва се с почти всяко ястие и е супер полезно. Приложението му е както под формата на ядки така и като олио (външно и вътрешно).
Не случайно конопеното олио е наречено “Най-балансираното масло на природата”
- Спомага намаляването на нивата на холестерол в организма
- Препоръчва се като храна, която спомага превенцията на сърдечен удар
- Когато се използва редовно върху кожата, ще забележите значително подобрение на симпомите на сухота, псориазис, екзема и нерводермити като цяло. Конопеното олио се използва за намаляване на дразнението и обриви при бебета причинени от пелени.
- Слънчева защита – UVA/UVB лъчения – UVA лъченията причиняват състаряване на кожата и бръчки, UVB лъченията причиняват видимите изгаряния. Конопеното олио съдържа SPF 6, но защитава основно от UVB лъченията. Поради тази причина е добре е да се комбинира с UVA защитни мазила. Ползите на конопеното олио в слънчевата защита са в предпазването от вредните UVB лъчения без да се намалява абсорбцията на витамин Д (както се случва при повечето синтетични слънцезащитни кремове). Помага при възстановяването и успокояването на кожата. Съдържа есенциални мастни киселини, витамин Е и хлорофил, всички те действат като антиоксиданти.
- В козметичните продукти, конопеното масло има приложение поради противовъзпалителното, анти-стареещо действие, бори кожни възпаления, помага за лечение на кожни лезии, има антиоксиданти, предпазващи от увреждане тъканите, предлага известна защита срещу UV лъчението, и съдържа влаго балансиращи свойства. Маслото не е мазно, лесно се абсорбира в порите, има успокояващо действие както и регенериращи и хидратиращи свойства за кожата. Хората с псориазис, акне, екзема, пърхот и суха кожа могат да се възползват от локално приложение върху засегнатите участъци или от добавянето на олиото в продукти за кожата и косата. Можете също така да приемате конопеното олио и с храната – за подобряване структурата на кожата и еластичността и. Включването на конопено олио в хранителният режим води до осезаемо по-мека кожа и силни нокти и коса само след няколко седмици (при 1-2 супени лъжици на ден).
- ПМС, или предменструален синдром, (мускулна болка, раздразнителност, промени в настроението, депресия). Изследвания показват, че жените с ПМС страдат от разстройство на метаболизма на есенциалните мастни киселини,
тъй като се намалява възможността за преобразуване на линоловата киселина в гама-линоленова киселина и впоследствие в простагландини. За значително намаляване на тези симптоми източниците посочват дневна доза от една чаена лъжичка конопено масло за период от 12 седмици. Моите наблюдения са, че физическата болка и емоционалните състояния започват да намаляват още на първия месец прием на конопено семе или конопено олио. - Увеличава енергичността и подобрява метаболизма
- Съдържа по-голямо количество на усвоими протеини от месо, яйца, сирене, краве мляко, или всяка друга богата на протеини храна. Тестове върху конопеното семе в Охайо потвърждават, че конопа се състои от висококачествен протеин, който съдържа всичките осем незаменими аминокиселини в подходящи за нуждите на хората пропорции. Основните протеини в конопа са лесни за храносмилане. Те се състоят от 80% едистин – най-смилаемият от всички видове протеини. Това му дава предимство пред соевият протеин, който трябва да бъде сготвен или покълнат, за да се усвои от организма.
- Намалява възпалението и симптомите на артрит.
- Подобрява възстановяването на мускулите след тренировка
- Масажи на главата с конопено олио могат да подобрят циркулацията на кръвта в главата и мозъка. Измиването на косата със шампоани съдържащи конопено олио спомага увеличаване здравината на косъма както и предпазва от пърхот, инфекции на скалпа, повлиява косопада.
Тялото ни не може само да произвежда есенциалните мастни киселини. Вместо това, те трябва да присъстват в нашата диета. Конопените семена и извлеченото масло са високо ценени поради балансираните пропорции на Омега 3 и Омега 6 ненаситени мастни киселини. Това позволява третирането на недостига на двете, с едно масло, т.е с един удар – два заека.
Какво съдържа конопеното семе
-Конопеното семе и олио съдържат витамини А, С и Е, както и витамин Д, . Богат е на минерали като фосфор, калий, магнезий, калций и сяра.
- Конопеното семе съдържа оптималното съотношение на омега-6 и омега-3 (3:1) ненаситени мастни киселини
Алфа линоленова киселина – Симптоми за недостиг на Омега 3Симптомите на дефицит на Омега 3 включват: забавяне на растежа, слабост, влошаване на зрението и способността за учене, моторна некоординираност, изтръпване на ръцете и краката.
Добавянето на Омега-3 обратно в диетата, от която липсва може да обърне тези състояния. Други симптоми за липса на Омега 3 са високо кръвно налягане, възпаление на тъканите, оток, суха кожа, влошаване на психическото състояние, някои видове на имунна дисфункция
Линолова киселина – Симптоми за недостиг на Омега 6Симптомите на дефицит на Омега 6 включват: екзема – като кожни обриви, загуба на коса, дегенерация на черния дроб, поведенчески нарушения, бъбречна дегенерация, прекомерна загуба на вода през кожата, придружена от жажда, пресъхване на жлези, податливост към инфекции, стерилност при мъжете, спонтанен аборт при жените, артрит, сърдечни и циркулационни проблеми, забавяне на растежа. Продължителното отсъствие на Омега 6 от диетата е фатално. Добавянето на линолова киселина обратно в режима на хранене, може да обърне симптомите на дефицит.
Как да го съхраняваме?
Преди да се запътите към здравословния щанд за конопено олио, трябва да знаете какви са условията му за съхранение, тъй като то губи бързо своята годност и качества след първоначално разпечатване на бутилираната опаковка, при контакт с кислород.
- при стайна температура издържа до 30 дни (в затворена бутилка)
- в хладилник – 2-4 месеца
- във фризер – 6 месеца (конопеното олио остава течно дори във фризер)
След като веднъж е разпечатано – при пластмасова опаковка – изкарвайте въздуха от опаковката преди затваряне, чрез стискане на опаковката. Колкото по-малко въздух остане – по добре. Някои източници препоръчват добавяне на вода, с която да се измести въздуха в бутилката, но това е техника която не съм пробвала лично.
Избирайте размера на разфасовката в зависимост от потреблението си, за да може да се вместите в срока на годност.
Как да го консумираме?- Ядково мюсли
-
Ядкова майонеза, дипчета, дресинги
-
Беленото конопено семе, може просто да се поръси върху вече сервирано ястие, така освен приятният си и ненатрапчив вкус придава и естетичен завършек върху ястия и салати.
-
В състава на енергийни ядкови бонбони
-
Ядково мляко
-
Олиото може да се използва като мазнина за салати или други вече готови ястия. Има приятен, ядков вкус. Аз предпочитам да смесвам 1-2 лъжици конопено олио със зехтин, ленено, сусамово или друго масло по избор, тъй като в по-големи количества вкусът му може да бъде по-натрапчив, особенно ако сега го въвеждате в хранителният си режим. 1-2 лъжици конопено олио е и дозата която се препоръчва за осигуряване на дневната нужда от есенциални мастни киселини.
-
Не е подходящо за готвене при термична обработка, тъй като губи полезните си качества и даже става вредно.
- Комбиниране на Конопено олио с Ечемична трева на прах
Смесването на конопено олио с ечемична трева, осигурява предимствата на разтворимите протеини в ечемичната трева на прах, заедно с целия масив от други хранителни вещества. Използвайте 1-2 лъжици масло от коноп на една препълнена лъжица ечемична трева, половин чаша трапезна вода, (не използвайте чешмяна вода, тъй като хлорът в нея превръща хранителните вещества в токсични и дори канцерогенни химикали). Тази смес може да се приема веднъж или два пъти дневно. Комбинацията на протеини в ечемичния прах, защитават конопеното масло от разграждане в организма. Комбинацията е в основата на мощна терапия, която използва д-р Будвиг, и помага да се извлече максимална полза за клетките от излагането на слънце.
Странични ефекти:
- Може да има разхлабващо действие.
- Не трябва да се използва, ако приемате антикоагуланти т.к кървенето може да се дължи на наличието на омега мастни киселини, които са естествен разредител на кръвта.
Сусамът е не само много добър източник на манган и мед, но също така и на калций, магнезий, желязо, фосфор, витамин В1, цинк и диетични фибри. Като допълнение към тези важни хранителни вещества, в сусамовото семе се съдържат и две уникални вещества: сесамин и сесамолин, както и полезните влакна наричани Лигнани, доказали че имат положително въздействие при човека в понижаване нивото на холестерола и предотвратяване на високото кръвно налягане.
Сусамът е богат на полезни минерали- МЕД – осигурява облекчение на Ревматоиден Артрит.
Медта е известна с доброто си въздействие при ревматоиден артрит. Намалява болката и подуването. Ефективността на този химичен елемент се дължи на факта, че този минерал е от значение в редица противовъзпалителни и антиоксидантни ензимни системи. В допълнение медта играе важна роля в дейността на “lysyl oxidase”, ензим необходим за кръстосано свързване на колаген и еластин – главните съставки, които осигуряват сила и еластичност на кръвоносните съдове, кости и ставите
- МАГНЕЗИЙ – подпомага здравето на Съдовата и Дихателна системи
Изследвания за благотворното въздействие на магнезия върху човешкия организъм се показват, че:
- Магнезия има добро въздействие върху предотвратяване на дихателни спазми при астма;
- Намаляване на високо кръвно налягане, което е фактор за инфаркт, инсулт, диабет и сърдечни заболявания;
- Предотвратяване на троичния спазъм на кръвоносните съдове, който предизвиква пристъпи на мигрена
- Възстановяване на нормалният сън при жени, предизвикан от нарушения свързани с менопаузата
КАЛЦИЙ - помага за предотвратяване на рак на дебелото черво, остеопороза, мигрена и предменструален синдром (ПМС)
- В последните проучвания свързани с калция е доказано че:
- Подпомага защитата на клетките изграждащи дебелото черво от канцерогенни химикали;
- Подпомага в превенцията на загуба на костна тъкан, която може да настъпи в резултат на менопаузата или при определени заболявания, като ревматоиден артрит;
- Подпомага превенцията на мигренозно главоболие;
- Намалява ПМС симптомите по време на лутералната фаза (втората половина) на менструалния цикъл;
Съществува известна полемика относно съдържанието на калций в сусама, поради голямата разлика между съдържанието на калций в олющен и неолющен сусам. Когато сусамът е с люспите, една супена лъжица сусам съдържа около 88 мг калций. Когато люспите се отстраняват 1 супена лъжица съдържа около 37 мг (60 % по-малко). Тахана (пастовидния вариант на сусам е обикновено направен от олющени семена и поради това обикновено има по-ниското съдържание на калций. Съответстващите им разновидности в магазините са тъмен и светъл тахан.
Въпреки, че обвивката на сусамовите семена предоставя допълнителни 51 мг калций на супена лъжица семена, калцият който е в корпуса е до голяма степен под формата на калциев оксалат, който е малко по различен като съдържание на калцият което е вътре в ядките, и това е по-малко усвоимата форма на калция. Така, че дори човек да има вероятност да получи по-голямо количество калций от небеления сусам, въпросът е какво от това количество би могло да бъде усвоено от организма.
- ЦИНК – за здравето на костите
Друга причина хората в зряла възраст да включат сусама в хранителните си навици е костната минерална плътност. Въпреки, че остеопорозата често се смята за болест, при която в най-висок риск са жените след менопауза, тя е и потенциален проблем за по-възрастните мъже. Почти 30% от фрактурите на бедрената кост се появят при мъжете, и един на осем мъже над 50-годишна възраст имат остеопорозни фрактури. Едно проучване на 396 мъже на възраст 45-92, което е публикувано в американски вестник по клинично хранене посочва ясна връзка между ниското ниво на хранителен прием на цинк, и остеопороза на бедрената кост и гръбначния стълб.
Факти за сусама
- Сусамът е основната съставка за направата на тахан.
- Сусамът е високо ценен още от древни времена поради факта, че олиото направено от него е изключително устойчиво на гранясване.
- Поради високото съдържание на ненаситени мастни киселини спомага за повишаване на добрия холестерол, и намаляване на лошия.
- Тъй като е богат на цинк, който е основен минерал за производството на колаген придава на кожата повече еластичност. Цинкът също така помага при възстановяването на увредените тъкани в организма.
- Редовния прием на сусам в храната спомага за плътен и стегнат бюст.
- Сусамово масло е известно с успокояващото си действие при изгаряния и предотвратяване на заболявания свързани с кожата.
Продукти
2 средно големи моркова
2 стръка стъбла от целина
- *2 с.л. зехтин, сусамово или орехово масло
- *2-3 с.л. накълцан пресен корен джинджифил
- *сол на вкус
- *черен пипер
- *фина щипка къри и шарена сол за акцент
- 3-4 бадема
*1-2 бразилски ореха (или всякаква друга комбинация от налични сурови ядки)
*2-3 супени лъжици балсамов оцет
- Един от най-добрите начини за предпазване от сърдечно-съдови заболявания е поддържане на диета която е с ниско съдържание на наситени и транс-мазнини и богата на мононенаситени и полиненаситени мазнини (в това число омега-3 мастни киселини от ленено семе и риба). Омега-3, съдържащо се в лененото семе подпомага в тези случаи с противовъзпалително действие, нормализиране на пулса, предотвратяване на втвърдяване на артериите и кръвни съсиреци, като по този начин намалява риска от инфаркт и инсулт при пациенти с диабет и сърдечни заболявания. Според повечето източници омега-3 спомага да се намали нивото на холестерола. Малките частици от “лош” холестерол в кръвта са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване.Полезно е за понижаване на кръвното налягане, против аритмия и задържане на вода.
- 
Установено е че омега-3 унищожава някои видове ракови клетки, без да уврежда нормалните клетки в организма, може да облекчи страничните ефекти и да спре развитието на много видове рак. Лененото семе има защитен ефект срещу рака особено на дебелото черво, простатата и рака на гърдата.
- Диабет – изследвания показват, че всекидневният прием на ленено семе, може леко да подобри кръвната захар (най-вече чрез лигнаните)
- Подпомага лечението на кожни проблеми като – псориазис, акне, екземи, пърхот.
- Подпомага в реакциите на организма по време на стрес
- Спомага загубата на тегло при хора със затлъстявания, т.е добре е да се включи в здравословната диета комбинирана със спортни дейности при желание да се постигне отсталбащ ефект.
- Увеличава усвоваемостта на калция – добре е да се комбинира със храни богати на калций като риба и бобови храни, тофу, различни видове зеле (обикновенно, брюкселско, броколи, карфиол). Много хора обръщат внимание само на това да ядат богати на калций храни, без да знаят, че също толкова важно е калцият който са изяли да бъде усвоен от организма. Често пъти комбинираме храни богати на калций с храни, които пречат за усвояването на калция от организма, което унищожава доброто желание за здравословно хранене и увеличаване на калция.
- Влияе положително върху функционирането на черния дроб
- Консумацията на ленени семена спомага за формирането на простагландини(хормоноподобни съставки), които увеличават пропускливостта на клетките и по този начин засилват имунната система
- Скъсява времето за възстановяване на мускулите след тренировка и намира приложение в храненето сред спортисти и бодибилдъри
- Има положително въздействие върху зрението. Намалява сухотата на очите при хора със синдром на Сьогрен. (Синдромът на Сьогрен е хронично автоимунно заболяване, при което биват засегнати слъзните и слюнчени жлези).
- Помага в борбата с атеросклерозата, често срещана с увеличаване на възрастта при все повече хора
- В някои случаи може да има положително въздействие за облекчаване на ПМС (предменструален синдром)
- Може да облекчи някои случаи на астма, най-вече чрез антивъзпалителните си свойства, като помага освобождаването на про-възпалителни агенти.
- Действа облекчаващо при някои алергии
- Има доказано положително въздействие при някои психични отклонения – като шизофрения, депресия, подпомага поддържането на здрава психика при по възрастното население.
- Менопауза – проучване на жени в менопауза публикувано през 2007 г. Е показало че косумацията на 2 супени лъжици ленено семе по два пъти на ден е намалило горещите вълни при менопауза наполовина. Разликата се забелязва още след първата седмица, а максимален ефект се получава след 2 седмицен прием на ленено семе.
Съдържание на полиненаситени мастни киселини (грамове в 100 гр. ленено семе)| Ленено семе- Хранителна стойност за 100 гр | |
| Енергия | 2,234 kJ (534 ккал) |
| Въглегхидрати | 28.88 г |
| Захар | 1.55 г |
| Фибри | 27.3 г |
| Мазнини | 42.16 г |
| Протеини | 18.29 г |
| Тиамин (В1 Vit.) | 1.644 мг (126%) |
| Рибофлавин (B2 Vit.) | 0.161 мг (11%) |
| Ниацин (B3 Vit.) | 3.08 мг (21%) |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.985 мг (20%) |
| Витамин B6 | 0.473 мг (36%) |
| Фолиева киселина (B9 Vit.) | 0 мг (0%) |
| Витамин С | 0.6 мг (1%) |
| Калций 255 мг | 255 мг (26%) |
| Желязо | 5.73 мг (46%) |
| Магнезий | 392 мг (106%) |
| Фосфор | 642 мг (92%) |
| Калий | 813 мг (17%) |
| Цинк | 4.34 мг (43%) |
Лененото семе съдържа до 45% масло, в които:
- омега-3 е около 55-60 %
- омега-6 около 15%,
- омега-9 – около 10%
- наситените мазнини около 10%
Тъй като мастните киселини са неустойчиви на кислород, то природата ги е защитила по естествен път снабдявайки “опаковката” им с антиоксиданти. По тази причина семенцето на лененото семе е и доста богато на антиоксиданти (вит. А, Е, С), като съдържа около 120 мг витамин Е
В последно време лененото семе се счита за една от най-значимите и важни храни на планетата. Списъкът с неща неща, за които тези малки семенца са полезни е учудващо дълъг, ще се опитам да ги систематизирам в тази статия.
Ненаситените мастни киселини играят изключително важна роля във правилното функциониране на човешкия организъм. Затова е важно човек да консумира храни, богати на ненаситени мастни киселини. Едни от най-богатите растителни източници на ненаситени мастни киселини е ленът – под формата на ленени семена или студенопресовано ленено масло.
Какво се съдържа във ленените семена, което ги прави полезни
Въпреки че лененото семе съдържа доста разнообразно количество на полезни съставки, то дължи популярността си на 3 основни компонента:
- Фибри – Съдействат за поддържане редовността на червата и чревната дейност. Притежават чудесно “почистващо” червата свойство от токсини и слузещи вещества. Ленените фибри са чудесна храна и за добрите бактерии, които поддържат чревната флора, а и оттам здравето на стомашно-чревния тракт и целия организъм. Лененото семе притежава разтворими и неразтворими фибри.
- Протеини – Във всеки 100 гр ленено семе се съдържато около 20 г протеини. Протеините от ленено семе се усвояват лесно от организма и съдържат всички незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае.
- Лигнани – Лигнаните са фитоестрогени, съдържащи се във висококачествени хранителни влакна, като например зърнени храни, ядки, плодове и зеленчуци. Лигнаните имат анти-бактериални и анти-ракови свойства. Съдържат растителен естроген и имат антиоксидантни свойства. Учените смятат, че комбинацията от лигнани и естроген в обмяната на веществата, и хормоналния баланс, в допълнение към антиоксидантните свойтства на лененото семе и съдържанието на фибри, може да обясни защо народи, при които приемът на храни богати на лигнани е по-традиционен, имат по нисък процент на боледуване от рак. Установено е, че семената от ленено семе са най-богатият източник на растителни лигнани, като съдържанието им е 100 пъти по голямо от това на следващата храна богата на тях – овесените трици.
Съвети при потребление на ленено семе:- Препоръчителната дневна доза от Flax Canada Council e 1-2 супени лъжици ленено семе.
- Приемайте лененото семе счукано/смелено. Когато се приеме на цели семенца, то те пременават през чревния тракт без да бъдат абсорбирани и извлечени всички ползи от тях. Най-лесно е да се смели в кафемелачка, (поради липса на такава аз лично ползвам пасатор – важно е в този случай съдът за пасиране да е достатъчно висок и отгоре да е покрит с пластмасово фолио например за да не се разхвърчат зрънцата извън съда).
- Проверявайте продуктите съдържащи ленено семе. Често се добавя ленено семе в различни зърнени закуски и мюсли. Проверявайте опаковките преди да ги закупите, за да се уверите че лененото семе не е на цели семенца а е предварително смелено, тъй като в противен случай присъствието му в мюслито не ви носи особенна полза. Моят съвет е да не търсите специално мюсли с ленено семе, а да си го купувате отделно и добавяте смляно в последствие към мюслито (поради това, че не се абсорбира от организма, когато не е смелено, и започва да губи от качествата си седмица след като е смелено)
- Лененото семе се запазва по дълго годно, когато е на цели семенца, а не смелено. Външната обвивка на семенцето запазва мастните киселини вътре добре защитени. Ако лененото семе е с добро качество, при съхранение на тъмно, сухо и хладно място може да е в добра годност в продължение на една година. Аз практикувам като от един по-голям пакет ленено семе, смилам на малки дози достатъчни за 1 седмична консумация и го държа в бурканче за подправки. Когато присъства на масата като подправка, се присещам да го добавям към ястия в последния момент, на принципа на шарената сол например 
. Друго предимство на смилането на малки дози е, че имам винаги цели семенца под ръка за покълване на поници, които да добавям в салати. Ако всичко е смляно предварително, трябва отделен пакет за покълване.
- Лененото олио е всъщност студенопресовано масло от лененото семе. За съхранение на лененото масло са необходими специални опаковки, които да го защитават, тъй като е чувствително на светлина, топлина и кислород.
- След отваряне на бутилка с ленено масло е добре да се съхранява в хладилник, защото бързо гранясва.
- Лененото масло има леко рибен вкус, с който не винаги лесно се свиква. Отначало го използвах вместо зехтин в салатите, но поне за мен вкусът на салатата вече не е толкова апетитен. Аз лично предпочитам консумацията на лен под формата на смлени семенца или поници. Всеки може да прецени как да го въведе във хранителният си режим.
- Не използвайте ленено масло за пържене или под каквато и да е термална обработка, тъй като не е устойчиво на високи температури и се губят полезните му свойства (за такива цели е хубаво да се използват масла устойчиви на високи температури, като кокосовото например).
- Много хора прибягват до директна консумация на хранителни добавки “Омега-3 и Омега-6” от аптеките, което също е вариант – но не най-добрият. Обърнете внимание, че на всички хранителни добавки има забележка –не са заместител на здравословното хранене, т.е не трябва да се подценява приемът на ненаситени мастни киселини непосредствено чрез храната, а не чрез капсули и хапчета.
- Ленено семе продават в аптеките и здравословните магазини и щандове на доста достъпни цени
- Ленено масло има също в здравословните магазини, аз си го купувам от здравословния щанд в пикадили, вероятно го има и в други по-големи супермаркети
Знаете ли какво се случва с тялото ни, ако ядем три яйца всеки ден? Сега ще научите!
Lviv. The morning with drone
00:00
PreviousPlayNext
00:00 / 01:01
Unmute
Fullscreen
Copy video url
Play / Pause
Mute / Unmute
Report a problem
Language
Mox Player
Здравни организации по целия свят преди години започнаха да съветват да не се ядат яйца, тъй като имат високи нива на холестерола. Според здравните експерти, както авокадото и кокосовото масло, яйцата съдържат високо количество мазнини, което ги прави опасни за нашето здраве.
Скоро беше напълно опровергано това твърдение. Доказано беше, че тези три храни, особено яйцата са изключително полезни за здравето и сега ще Ви покажем защо.
Едно яйце съдържа 180 – 186 мг холестерол, докато на черния дроб може да генерира 1000-2000 мг холестерол дневно. Ако Вашата диета е богата на храни с високи нива на холестерол, черният дроб се адаптира и въпреки яденето на яйца, нивата на холестерола няма да се повишат.
Хранителни вещества
Яйцата са богати на витамини А, В6 и Е, тиамин, рибофлавин, фолиева киселина, желязо, фосфор, селен, магнезий и много други. Не са много храните, която съдържат всички тези хранителни вещества.
Холестерол
Вярно е, че яйцата съдържат холестерол, но от добрия – тип HDL, който не е опасен за Вашето здраве. Напротив, това е много полезно, защото той помага на тялото да произвежда витамин D и хормони като тестостерон, естроген и кортизол. Добрият холестерол HDL не запушват артериите както лошия холестерол. Напротив, HDL ги почиства и предпазва съдовете от атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания. Нещо повече, HDL предотвратява натрупването на лошия холестерол.
Холин
Чували ли сте за холин? Това е важно хранително вещество, съдържащо се в яйцата стимулира развитието на мозъка и поддържа паметта. Той е предшественик на невротрансмитера ацетилхолин, и че е жизнено важен за бременните жени, защото намалява риска от развитие на аномалии в плода.
Добро зрение
Яйцата са много полезни, когато става дума за зрението, защото те съдържат високи нива лутеин и зеаксантин, които понижават риска от дегенерация на макулата и предпазват очите от вредните UV лъчи. Тези мощни каротеноиди намаляват риска от катаракта с цели 50%.
Яйцаподхранва мускулите
Яйцата са отличен източник на протеини – само в 2 яйца се съдържат еднакво количество протеини като част от месото, но без мазнината и киселинността. В много диети се препоръчва да се ядат само белтъците, но в жълтъка се съдържа половината от количеството на протеин в яйцата.
Подхранва костите
Яйцата изобилстват от съдържание на витамин D и калций – основни хранителни вещества, които са от изключително значение за здравето на костите. Витамин D позволява по-добро усвояване на калций в организма, а самия калции е необходим за адекватното съсирване на кръвта, нервните сигнали и мускулни контракции.
Подпомага отслабването
Някои от Вас все още избягват яйца, докато са на диета, но това е погрешно. Яйцата съдържат много хранителни вещества, които ви карат да се чувствате напълно сити за по-дълго. От друга страна, яйцата са с ниско съдържание на калории, което ги прави добро допълнение към всяка диета.
Според проучвания, проведени от списанието на Американския колеж по хранене и списанието The International Journal of Obesity хапвайки яйца за закуска няма да чувствате глад през деня и ще Ви се яде по-малко. Това от своя страна допринася за загуба на излишни килограми и редукция на мазнините в тялото.
Всички тези хранителни предимства доказват, че яйцата не само не са вредни, но и че те допринасят изключително за здравето ни при редовната им консумация.
- 24.02.2022 11:50 /
АвтоВАЗ представи новата Lada Vesta, чието производство започва от рестайлинг модел в завода в Ижевск. При обявяването на събитието компанията заяви, че това е новото поколение на Vesta.
The Beautiful Luxembourg Copy video url Play / Pause Mute / Unmute Report a problem Language Mox Player ADVERTISEMENT
Lada Vesta беше пусната на пазара в Русия през 2015 г. и за седем години се е сдобила с широка гама от автомобили (семейството включва седан, крос седан, комби и крос комби).
Автомобилът получава нови предни крила, а оптиката на фаровете е напълно светодиодна. Подобрено е качеството на светлинния поток, а студената бяла светлина осигурява висок контраст при различни метеорологични условия. В задната част на автомобила има по-тесни светлини.
Офроуд битка: Lada Niva срещу Renault Duster и Suzuki Jimny ВИДЕО
Дизайнът на радиаторната решетка на новото поколение Vesta се различава в зависимост от версията на автомобила. В стандартните версии той се пресича от два хромирани профила, които подобряват динамичния вид и визуално разширяват автомобила.
При версията Cross дизайнът на радиаторната решетка съответства на всъдеходния характер на автомобила. Логото на Lada също е увеличено.
Задната броня е със спортен дизайн, който се подчертава от две декоративни изпускателни тръби. Новият капак на багажника има две нови вертикални решетки, които визуално издължават автомобила и го правят да изглежда още по-хармоничен и пропорционален.
Японец направи тест на Lada Largus и остана без думи ВИДЕО
Що се отнася до интериора, той не е показан. По предварителна информация, топ версиите на модела вече разполагат с мултимедийна система с по-голям екран и разширена функционалност. Управлението на климатичната инсталация е изпълнено както в автомобилите Renault: три селектора с малки дисплеи, показващи настройките.
Очаква се Vesta да бъде първата серийна Lada с виртуално арматурно табло. Автомобилът трябва да има и напълно нов преден панел.
АвтоВАЗ все още не е разкрил двигателната гама, но в публикуваното по-рано типово одобрение на автомобила са посочени същите двигатели, които са били монтирани и на старата Vesta: Бензинови атмосферни агрегати ВАЗ 21129 (1,6 л, 106 к.с.), ВАЗ 21179 (1,8 л, 122 к.с.), както и френски двигател Renault H4M-HR16DE (1,6 л, 113 к.с.). Скоростните кутии също са същите - механична и с вариатор Jatco. /auto.blitz.bg
Харесайте auto.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
Частите на Народната милиция на Луганската народна република започнаха артилерийска подготовка и операция за освобождаване на територията на ЛНР, която е под контрола на Киев, съобщи Иван Филипоненко, представител на военното ведомство на ЛНР.„На 24 февруари Народната милиция на Луганската народна република започна артилерийска подготовка и операция за освобождаване на временно окупираните територии на Луганската народна република“, каза Филипоненко в изявление, разпространено в четвъртък от пресслужбата на Народната милиция на Луганската народна република.
Войната се разгаря: Ракетни удари и експлозии ехтят във всички големи градове в Украйна ВИДЕО
Подразделения на Народната милиция на Луганската народна република свалиха два украински военни самолета Су-24 край селата Смелое и Степовое в Донбас, съобщава пресслужбата на ЛНР днес.
В района на Луганск нашествениците превзеха две села и взривиха телевизионна кула в Луцк. Това съобщава от своя страна Държавната служба за извънредни ситуации в оперативна информация относно последиците от вражески обстрел на територията на Украйна към 07:00 часа, цитирана от УНИАН.
Директен сблъсък! Русия изстреля балистични ракети от Белгород, Украйна отговори с арт обстрел ВИДЕО
- област Хмелницки: поради обстрел - пожар на горивно-смазочните материали на военното поделение с. Староконстантинов.
- Днепропетровска област: Краснополие и Марганец - пожар във военни складове.
- Виницка област: Тулчин и с. Бохан - пожар във военни части.
- м. Луцк - взривиха телевизионната кула.
- Киевска област: пожар на военна част близо до град Бровари.
Превзети са селата Городище и Меловое от Луганска област.
Извънредно! Още една държава атакува Украйна ВИДЕО
По-рано в четвъртък стана известно, че части на Народната милиция на ЛНР започват щурм срещу контролирания от Киев град Счастья, на около 30 км от Луганск. Това съобщи съветникът на началника на МВР на ЛНР Виталий Киселев.
Военновъздушните сили на Русия в небето над Луганск
В небето над Луганск бяха забелязани ударни хеликоптери Ка-52 на руските ВКС.
Както съобщават различни медии, по това време украинската авиация е била унищожена, а силите за противовъздушна отбрана са били потиснати.
Няма човек, който да не иска да му се случват само хубави неща. Е, това не винаги е възможно, но важното е да не губим надежда.
Павел Глоба: Луд късмет и купища пари за 3 зодии през март
Според астролозите обаче три зодии няма да имат такива проблеми. Или поне не през следващия месец март.
„Първия месец от пролетта ще донесе на три зодии много щастие, късмет и успехи във всяко едно отношение – лично, интимно,работни, финансово и т.н.“, казват астролозите.
България ще е сред водещите производители на електрически камиончета в близко бъдеще. Електромобилът Sevic V500e е създаден в Пловдив и вече е сертифициран от европейската автомобилна организация UTAC за движение по пътищата на Европа.
Това става ясно от съобщение на Министерството на иновациите и растежа, пише money.bg.
Българските електрически камиони ще се произвеждат изцяло с енергия от възобновяеми енергоизточници. Първите 500 бройки вече са факт и са предназначени за износ. Към тях има голям интерес от Западна Европа и САЩ.
Батерията на електрическите камиони позволява пробег от 300 км. и товаримост до 600 кг., като имат голямо приложение най-вече в търговията.
Намеренията на компанията производител Milara International са за построяване на нова фабрика за още 20 милиона, в която да се произвеждат близо 1000 броя електромобили годишно.
Около тридесет общини в България използват електромобилите на компанията, като финансират покупките си с европейски грантове. Сред тях е община Раковски например.
Sevic създава съвместно предприятие с Milara International през декември 2019 г. Milara е специалист в разработването на роботизирани технологии с локации в САЩ, Европа и Азия.
Milara International е основана през 2006 г. в Пловдив и вече над година и половина разработва и произвежда електрическите камиончета. Превозните средства ще са изцяло българско производство.
Производствените мощности са оборудвани с най-съвременни машини Mazak, които предлагат най-високо качество във всяка персонализирана част за V500e, казват от компанията Sevic. Средната цена на едно камионче е между 20 и 24 хиляди евро.
Компанията е водещ международен доставчик на решения за автоматизация на силициеви пластини за в САЩ, Европа и Азия. Портфолиото и включва производството на високотехнологични инструменти за обработка на силициеви пластини като модули за автоматизация (EFEM), манипулатори на силициеви пластини, сортиращи машини, роботи, подравняващи устройства и много други.
2. varg1
3. kvg55
4. tili
5. zahariada
6. mt46
7. planinitenabulgaria
8. iw69
9. getmans1
10. apollon
11. wonder
12. candysays
13. sekirata
14. vencivaleri1951
2. wonder
3. shtaparov
4. mt46
5. lamb
6. leonleonovpom2
7. dobrota
8. vidima
9. donkatoneva
10. ambroziia
