13 септември 2018
Ако нещо може да се определи със сигурност като храна и лекарство, то е сокът от плодове на арония. Изследвания на лекари, химици и диетолози сочат, че с него могат да бъдат атакувани в зародиш някои от болестите на века - атеросклерозата, затлъстяването, диабетът, дори ракът.
Аронията е със стабилен антиокислителен ефект. Такива свойства имат и плодовете на вишната, гроздето, но те се неутрализират при съприкосновението с атмосферния въздух. Докато антиокислителните съставки на аронията са неподатливи на въздействието му.
Сокът от арония се препоръчва като задължителен в менюто на хора с атеросклероза (високо ниво на липидите в кръвта), с високо кръвно налягане, лъчеви увреждания, работещи с токсични вещества и тежки метали. В комбинация с ябълков и цитрусов пектин той подобрява състоянието на болни от рак на дебелото черво.
Суха кожа
Възможен дефицит: наситени мастни киселини, витамин А (необходим за здравето на клетъчната мембрана) и витамин Е (предпазва клетките от вредното действие на свободните радикали). Може също така да не достигат течности, по-специално вода.
Какво да ядем: зеленаш, листникови зеленчуци, ядки, семена и тлъста риба, за да помогнем на клетките да бъдат здрави - те имат нужда от естествени омазнители и от хидратация отвътре. Опитвайте се да изпивате най-малко по 6 чаши вода на ден.
Бледност
Възможен дефицит: желязо, резултат от анемия, най-силно изразена по време на менструация. Особено застрашени от анемия са вегетарианците, тъй като в храната им хронически не достига витамин В12.
Какво да ядем: листникови зеленчуци, ядки и семена, които съдържат запаси от желязо, както и мюсли с допълнителна добавка от желязо. Постни меса, яйца и по-малко риба са добри източници на витамин В12. Вегетарианците трябва да помислят за соево мляко и да взимат витамин В-комплекс.
Напукани и лющещи се устни
Възможен дефицит: витамин В12.
Какво да ядем: нискомаслени млечни продукти, постни меса, небелени и зелени зеленчуци. Наситени мастни киселини се съдържат в ядките, зърната и мазната риба.
Подсичане в ъгълчетата на устата и очите
Възможен дефицит: желязо, витамин В2 и В6. Особено податливи са вегетарианците и жените с тежък менструален цикъл.
Какво да ядем: меса и продукти, богати на желязо, като например ядки и семена. Витамините от група В се съдържат в кората на зеленчуците, яйцата, месото и млечните продукти. Висококачествени мултивитамини и минерални добавки съдържат желязо и В-витамини.
Преждевременни бръчки
Възможен дефицит: витамин А, С и Е, селен и цинк.
Какво да ядем: черен дроб, пълномаслено мляко и яйца за витамин А, плодове и домати за витамин С и авокадо, ядки, семена, пълнозърнест хляб и мюсли за витамин Е. Селен се съдържа в бразилските орехи, морските продукти и месата. Най-богати на цинк храни са стридите, мидите, червените меса и нелющените семена.
Зачервена, мазна кожа
Възможен дефицит: тя може да сигнализира за хранителен недостиг, но и за хормонални проблеми.
Какво да ядем: мултивитамини и минерални добавки, които съдържат достатъчно витамини от група В, както и цинк, необходим за здравето на кожата. Намалете количеството на мазнините в менюто (червени меса, пълномаслени млечни продукти) и редуцирайте въглехидратите (захар, бял хляб, оцветени продукти) до минимум. Яжте много пресни плодове и зеленчуци, изпивайте поне 6 чаши течности дневно, предимно вода.
Зачервена, лющеща се кожа
Възможен дефицит: витамин В3 (ниацин)
Какво да ядем: черен дроб, бъбреци, червени меса, риба, екстракт от мая и фъстъци. Сушени плодове и ядки в количества.
Пърхот
Възможен дефицит: наситени мастни киселини, биотин
Какво да ядем: мазна риба, ядки и семена - богати на наситени мастни киселини продукти, както и постни меса, млечни продукти и зеленчуци с кората.
Александрина Петрова 27 септември 2018
Макар и само на 17 години, Кая Гербер вече превзема модния свят, заставайки достойно до наложили се имена като Бела и Джиджи Хадид, Кендъл Дженър и Кара Делевин. Тя е муза на големи дизайнери като Карл Лагерфелд, а лицето й краси кориците на именити модни списания. Много хора подценяват качествата й, смятайки, че еуфорията около Кая се дължи само на факта, че е дъщеря Синди Крауфорд. Несъмнено това е оказало влияние върху Кая, но младата красавица демонстрира свой собствен характер в стила си.
Това, което се забелязва още на пръв поглед в облеклото й, е афинитетът към монохромните визии. Не само за ежедневието си, но и за официалните тоалети на червения килим, Кая залага на минималистичното. Обикновено виждаме не повече от два основни цвята в дрехите й, а ако е избрала един, то тя се старае да подбере всичко в същия тон – от чантата до обувките. Ако трябва да предположим кой е любимият й цвят, то без съмнение бихме посочили черния.
Ако тоалетът е достатъчно изразителен, Кая не го „натоварва“ с излишни бижута и още цветове. Еклектиката в стила й е изразена по съвсем друг начин: тя съвършено умее да съчетава женствени рокли с по-груби обувки като кубинки или кецове. Определено обича кожата и почти винаги във визията й може да се забележи по нещо кожено – обувките, клинът, якето…
Сакото е един от любимите елементи от облеклото на манекенката и тя обича да се заиграва с комбинациите, които може да постигне с него. Най-любимият й аксесоар са очилата. Дори и в най-обикновените си ежедневни визии, Кая често внася чар, експериментирайки с очила в различни интересни форми и цветове.
Ако не е на фотосесия или на подиума, тя не носи много грим. Обикновено подчертава естествените си красиви черти с нежни телесни цветове, слагайки малко контур, червило и сенки или като подчертава веждите си. Това е ценен урок, който е научила от Синди.
„Майка ми винаги е залагала на умерения грим. Тя ми показа как да подчертавам красотата си, без да изменям лицето си, което е изключително важно. Като по-малка майки ми не ме спираше, когато си слагах много грим и това се оказа полезно, защото видях какви грешки мога да допусна, прекалявайки с макиажа. Ако не съм на работа, се старая да не слагам грим“, споделя Кая.
2. zahariada
3. leonleonovpom2
4. varg1
5. mt46
6. kvg55
7. wonder
8. sparotok
9. planinitenabulgaria
10. tota
11. bezistena
12. missana
13. bosia
14. getmans1
2. sarang
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. bateico
8. rosiela
9. iw69
10. djani